Santé nature ?

Une
association pour aller vers une vie saine, un esprit clair, une joie créatrice... et une santé naturelle !
L'animatrice principale, votre interlocutrice, Martine Calvet, est Naturopathe - Réflexologue et Relaxologue.

samedi 24 août 2013

Réflexologie plantaire ?

La Réflexologie Plantaire est une technique ancestrale de Bien-Être.
Elle utilise la mémoire qu'ont les pieds de tout le système nerveux. En effet, les pieds sont à l'image de tout le corps.
La réflexologie plantaire se pratique par stimulations spécifiques, exercées avec les doigts sur des zones ou des points "réflexes" du pied. Une information est ainsi envoyée au corps. Elle est gérée plus ou moins rapidement selon les individus, mais est en général très bien "entendue".
Le réflexologue sait comment doser cette information en fonction de la personne qui reçoit la séance. 
La réflexologie palmaire peut être aussi être utilisée si les pieds sont inaccessibles. Elle suit les même principes.
En réponse à ces stimulations, les organes s'apaisent, le stress cède, les angoisses diminuent, le sommeil revient, la digestion s'améliore, les émotions positives resurgissent...le réflexologue relance à distance l’ensemble des systèmes du corps et rétablit le fonctionnement normal des organes correspondants de façon naturelleLe Bien-Être s'installe !
La Réflexologie plantaie est favorable à tous, du nourrisson au sénior, et même aux femmes enceintes.
Elle est particulièrement recommandée aux personnes sujettes au stress et à la fatigue.

La Réflexologie plantaire est un outil de bilan et de soin, tout comme la Naturopathie qu'elle peut compléter.
Ces approches correspondent à une vision globale de l'individu, elles soulagent, accompagnent et permettent une bonne prévention.


Des Formations de Thérapeutes sont proposées à l"École Reliance 84 de Carpentras, ainsi que des Cycles Découverte de 5 jours, pour apprendre à se débrouiller en famille avec les maux du quotidien.

lundi 12 août 2013

Séjour Cure de Raisin

Les re-voilà qui viennent titiller nos papilles... Les Raisins !
Je ne sais pas vous, mais pour moi, c'est toujours un grand plaisir quand je vois le premier raisin de la saison (local... je m'entends !), et  comme quand j'étais petite, au premier grain, je ferme les yeux, et le cœur battant, je fais un vœu ! 
En avançant dans la saison, dans notre Cœur d'Hérault, les variétés se succèdent, et leur gôut est de plus en plus subtil : le Prima, bientôt le Cardinal, l'Alphonse Lavallée, le Muscat, le Chasselas, etc... jusqu'au Servant qui en général ferme la saison.
Tous sont intéressant pour pratiquer la Mono-diète de Raisin. Il s'agit juste qu'il soit bien mûr, et qu'il ne soit pas arrosé de produit chimique ; si vous doutez, laissez les grappes tremper 10 mn dans un saladier d'eau additionné d'un bon filet de jus de citron, puis rincer.
Pour que cette Cure vous apporte des bienfaits, il s'agit de la mettre en place par une bonne préparation alimentaire de 2 ou 3 jours et de prévoir une retour vers votre alimentation habituelle en autant de temps.
Si c'est pour vous une nouvelle expérience, il me parait indiqué de choisir une Mono-diète entre 3 et 5 jours de raisin pur...

dimanche 4 août 2013

Rituel pour se ressourcer

La Tradition Chinoise nous dit qu'en été le Ciel et la Terre forment un couple parfaitement uni. Un échange constant de leurs souffles accroît la fécondité de la Terre et l'épanouissement du règne végétal.
Sans en être toujours conscient, l'homme également, comme tout être vivant, se nourrit des énergies de la Terre, du Ciel, ...des éléments qui l'entourent.
Il y a deux moments de la journée particulièrement propices pour capter ces énergies : le lever et le coucher du soleil. Ils nous relient aux cycles de la Nature avec l'alternance du jour et de la nuit
La douceur du soir, et la lumière si particulière du matin invitent au calme intérieur et nous aident à nous ressourcer.

Rituel du matin :
Si c'est possible chez vous, faites une petite marche pieds nus dans la rosée du matin, c'est très vivifiant ! Sinon, enlevez vos chaussures quand vous aurez trouvé un endroit accueillant...
Debout face au Soleil, les pieds bien ancrés en terre, prenez conscience de votre centre de gravité : dans votre ventre, un peu au dessous du nombril. Votre corps est souple mais droit, comme suspendu par le sommet du crâne à la voute céleste...
Fermez vos yeux et laissez votre respiration s'apaiser.
Apréciez la caresse du Soleil, vous la ressentez... vous respirez son énergie par tous les pores de votre peau, toute votre peau respire, pas seulement vos narines.
Absorbez sa lumière à travers vos paupières, comme si vous la buviez... elle pénètre jusqu'au secret de votre cerveau, et là, votre alchimie naturelle la transforme en hormones... Ainsi la sérotonine et la mélatonine se régulent, et votre humeur et votre sommeil en sont largement gagnants.
Profitez... comptez 9 respirations bien amples.
Portez vos mains une sur l'autre au dessous de votre nombril, et saluez la Nature.
Passez une bonne journée !

Si cette proposition n'est pas adapté au rythme de vos vacances, vous pouvez en faire un Rituel de fin de journée ; et vous passerez une bonne nuit !

Mieux... faites les 2.