Article d' Invité :
Voilà une "collègue" de blog qui a eu l'idée sympathique de nous proposer un échange d'article !
Son blog à elle s'appelle Bel & bien, et elle s'appelle Danièle Galicia.
Des dents saines sont indispensables car la mauvaise santé des dents peut se répercuter sur tout l'organisme.
Pour avoir une bonne hygiène buccale, de nombreuses plantes peuvent y participer efficacement.
L'équilibre de la flore bactérienne buccale est un précieux indicateur de santé.
Les aliments pour de bonnes dents :
Comme pour votre corps, une alimentation saine est primordiale pour vos dents.
L'alimentation apporte les nutriments nécessaires à la santé de vos dents et permet d'assurer un pH salivaire basique.
Comme vous le savez, la digestion des aliments commence dans la bouche. Une bonne mastication permet à la salive de commencer la transformation des aliments en nutriments.
Le pH salivaire est important. En effet l'acidification de la salive à une répercussion directe sur les dents et les gencives. Elle favorise la prolifération des infections buccales qui sont à l'origine de caries, de l'érosion dentaire, des inflammations ou du déchaussement des dents.
L'apport de fruits et légumes qui sont alcalinisant, participent à l'équilibre bucco-dentaire.
Dans les aliments nuisibles on trouve en tête de liste le sucre. Au goût, il n'est pas acide mais il provoque une acidification par l'action des bactéries de la bouche entraînant, à plus ou moins long terme, des caries.
Évitez donc tout ce qui peut contenir du sucre ou ses dérivés. Si vous aimez le goût sucré, utilisez la Stévia qui est une plante originaire d'Amérique du Sud. Ces principes actifs naturels ont un fort pouvoir sucrant (300 fois plus que le sucre).
Des plantes bonnes pour les dents :
La guimauve.
C'est la racine de la guimauve qui est employée, après avoir été écorcée. Elle est donnée telle quelle, en bâtonnets à mâcher. Elle servait dans le temps, à soulager des inflammations provoquées par la pousse des dents des nourrissons dont elle apaisait aussi les douleurs.
Cette racine peut être utilisée plusieurs fois, il suffit de la passer à l'eau et la faire sécher.
La racine d'iris est parfois employée de manière identique.
La propolis.
La propolis à une action cicatrisante et antidouleur. Elle apporte un soulagement rapide et efficace. Si vous voulez l'utiliser pour un jeune enfant, fait attention à prendre une préparation sans alcool. Elle se présente souvent en gel ou en huile.
La camomille romaine.
La camomille romaine à des propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles mais faites bien attention au dosage. Pour les enfants, il est préférable d'utiliser l'hydrolat où l'homéopathie.
Le clou de girofle.
Le clou de girofle à des vertus apaisantes et calmes rapidement la douleur. De plus on en a souvent sous la main.
Faites bouillir cinq clous de girofle dans un demi-litre d'eau durant 10 minutes. Laissez tiédir et rincez la bouche avec ce liquide.
L’huile essentielle de girofle doit être diluée à 50 % avec de l’huile végétale. Ensuite vous pouvez masser la gencive en mettant une goutte de ce mélange sur le doigt.
Vous pouvez aussi mâcher le clou de girofle sur la dent douloureuse.
La pomme.
La pomme est bien connue pour avoir de belles dents saines. En effet, en diminuant l'adhérence des bactéries sur l'émail des dents, la pomme protège des caries.
Le calendula.
Le calendula est utilisé dans les dentifrices mais aussi recommandé en bain de bouche. Le calendula a une action assainissante et anti-inflammatoire. Il soulage les petites plaies. On le trouve en teinture mère, respectez le dosage prescrit.
La presle (ou prêle).
La presle est riche en minéraux et en silice qui contribuent à renforcer les gencives et apporter les minéraux nécessaires aux dents.
La presle à une action préventive sur les caries et stoppe les saignements (la poudre de presle).
L’achillée millefeuille.
L’achillée millefeuille sert à cicatriser. Elle est hémostatique En teinture mère, diluée selon le dosage prescrit, vous pouvez faire des bains de bouche matin et soir après le brossage des dents pour diminuer le saignement des gencives.
La sauge.
La sauge est reconnue pour ses vertus antibactériennes et cicatrisantes. Elle agit sur les gingivites efficacement. C'est aussi un antifongique et traite les mycoses buccales ou pharyngées. Elle aide à la cicatrisation des aphtes ou petites plaies. Vous l'utiliserez en bain de bouche prolongé.
La myrrhe.
La myrrhe est la résine extraite de différents petits arbres africains comme le Commiphora. Elle a des propriétés antiseptiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Elle soigne les aphtes, plaies ou blessures buccales.
Vous la trouverez huiles essentielles à diluer dans de l’huiles végétale.
Si cet article vous a plu merci de laisser un commentaire.
Voilà une "collègue" de blog qui a eu l'idée sympathique de nous proposer un échange d'article !
Des dents saines sont indispensables car la mauvaise santé des dents peut se répercuter sur tout l'organisme.
Pour avoir une bonne hygiène buccale, de nombreuses plantes peuvent y participer efficacement.
L'équilibre de la flore bactérienne buccale est un précieux indicateur de santé.
Les aliments pour de bonnes dents :
Comme pour votre corps, une alimentation saine est primordiale pour vos dents.
L'alimentation apporte les nutriments nécessaires à la santé de vos dents et permet d'assurer un pH salivaire basique.
Comme vous le savez, la digestion des aliments commence dans la bouche. Une bonne mastication permet à la salive de commencer la transformation des aliments en nutriments.
Le pH salivaire est important. En effet l'acidification de la salive à une répercussion directe sur les dents et les gencives. Elle favorise la prolifération des infections buccales qui sont à l'origine de caries, de l'érosion dentaire, des inflammations ou du déchaussement des dents.
L'apport de fruits et légumes qui sont alcalinisant, participent à l'équilibre bucco-dentaire.
Dans les aliments nuisibles on trouve en tête de liste le sucre. Au goût, il n'est pas acide mais il provoque une acidification par l'action des bactéries de la bouche entraînant, à plus ou moins long terme, des caries.
Évitez donc tout ce qui peut contenir du sucre ou ses dérivés. Si vous aimez le goût sucré, utilisez la Stévia qui est une plante originaire d'Amérique du Sud. Ces principes actifs naturels ont un fort pouvoir sucrant (300 fois plus que le sucre).
Des plantes bonnes pour les dents :
La guimauve.
C'est la racine de la guimauve qui est employée, après avoir été écorcée. Elle est donnée telle quelle, en bâtonnets à mâcher. Elle servait dans le temps, à soulager des inflammations provoquées par la pousse des dents des nourrissons dont elle apaisait aussi les douleurs.
Cette racine peut être utilisée plusieurs fois, il suffit de la passer à l'eau et la faire sécher.
La racine d'iris est parfois employée de manière identique.
La propolis.
La propolis à une action cicatrisante et antidouleur. Elle apporte un soulagement rapide et efficace. Si vous voulez l'utiliser pour un jeune enfant, fait attention à prendre une préparation sans alcool. Elle se présente souvent en gel ou en huile.
La camomille romaine.
La camomille romaine à des propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles mais faites bien attention au dosage. Pour les enfants, il est préférable d'utiliser l'hydrolat où l'homéopathie.
Le clou de girofle.
Le clou de girofle à des vertus apaisantes et calmes rapidement la douleur. De plus on en a souvent sous la main.
Faites bouillir cinq clous de girofle dans un demi-litre d'eau durant 10 minutes. Laissez tiédir et rincez la bouche avec ce liquide.
L’huile essentielle de girofle doit être diluée à 50 % avec de l’huile végétale. Ensuite vous pouvez masser la gencive en mettant une goutte de ce mélange sur le doigt.
Vous pouvez aussi mâcher le clou de girofle sur la dent douloureuse.
La pomme.
La pomme est bien connue pour avoir de belles dents saines. En effet, en diminuant l'adhérence des bactéries sur l'émail des dents, la pomme protège des caries.
Le calendula.
Le calendula est utilisé dans les dentifrices mais aussi recommandé en bain de bouche. Le calendula a une action assainissante et anti-inflammatoire. Il soulage les petites plaies. On le trouve en teinture mère, respectez le dosage prescrit.
La presle (ou prêle).
La presle est riche en minéraux et en silice qui contribuent à renforcer les gencives et apporter les minéraux nécessaires aux dents.
La presle à une action préventive sur les caries et stoppe les saignements (la poudre de presle).
L’achillée millefeuille.
L’achillée millefeuille sert à cicatriser. Elle est hémostatique En teinture mère, diluée selon le dosage prescrit, vous pouvez faire des bains de bouche matin et soir après le brossage des dents pour diminuer le saignement des gencives.
La sauge.
La sauge est reconnue pour ses vertus antibactériennes et cicatrisantes. Elle agit sur les gingivites efficacement. C'est aussi un antifongique et traite les mycoses buccales ou pharyngées. Elle aide à la cicatrisation des aphtes ou petites plaies. Vous l'utiliserez en bain de bouche prolongé.
La myrrhe.
La myrrhe est la résine extraite de différents petits arbres africains comme le Commiphora. Elle a des propriétés antiseptiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Elle soigne les aphtes, plaies ou blessures buccales.
Vous la trouverez huiles essentielles à diluer dans de l’huiles végétale.
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