Yoga du RIRE !

Pascale Gibert nous confirme que le rire a des effets physiologique identifiés :

• il propage la bonne humeur
• il réduit (voir élimine ) l'anxiété et la colère
  
• il développe la confiance en soi
• il améliore les relations sociales
  
• il décontracte les muscles
  
• il optimise la respiration
  
• il soulage les douleurs chroniques
  
• il renforce le système immunitaire……..etc

"le rire c'est comme les essuies glaces : ça m'empêche pas de pleuvoir mais ça permet d'avancer " Gérard Jugnot
"On ne rit pas parce qu'on est heureux , on est heureux parce qu'on rit " Dr Madan Kataria
"Le rire est un réflexe vital présent chez tous les individus" Dr Henri Rubinstein
" Essayez ! …..  juste au moment où vous lisez cette phrase ….faites monter à l'intérieur de vous un sourire, jusqu'à ce qu'il apparaisse sur vos lèvres …..comment est votre humeur à présent ?" Pascale GIBERT
Une séance de rire est un moment où des personnes se réunissent autour d'un animateur pour rire ensemble, selon les principes du "rire sans raison" établis par le docteur indien Madan Kataria
Le "Hasya Yoga" où Yoga du rire se pratique lors de séances où sont repris des exercices inspirés du yoga. A la base, c'est une gymnastique respiratoire reprenant la mécanique du rire d'où son nom :  le rire sans raison.  Notre cerveau ne fait aucune distinction entre le rire spontané et le rire "mécanique" ce qui nous permet de profiter sans limites des bienfaits du rire !
Pour joindre Pascale Gibert : espacegarance@orange.fr

Si Santé nature a eu envie de l'inviter, c'est par conviction de l'importance du rire dans l'amélioration de la santé...
En Naturopathie, on aime favoriser les techniques d'équilibration du système nerveux végétatif, de respiration optimisée, de revitalisation des organes... 
Le rire : Effet anti-toxines physiques et psychiques garanti ! ...et scientifiquement observé par les dosages de sérotonine, de mélatonine et de dopamine libérée au niveau de la glande pinéale ; effet sur l'humeur, la douleur, la digestion, le sommeil, etc... Bref, une vrai cure de Jouvence !         
(faire la différence avec les rires pathologiques...)