Cholestérol, faisons le point...

Le cholestérol est nécessaire à notre organisme pour entretenir nos membranes cellulaires, or ce sont elles qui assurent la communication entre les cellules et donc la fluidité du passage de l'information (système nerveux) et l'harmonie de notre métabolisme... Le cholestérol est aussi nécessaire à la fabrication de nos hormones et à l'entretien de notre cerveau, il contribue à la production énergétique.

Ce n'est pas le cholestérol qui bouche vos artères !

Le jeûne, nouvelle thérapie ?

On en parle de plus en plus... vous êtes tentés, mais comment le mettre en place ?

Mon avis de Naturopathe :

Je trouve cette pratique très intéressante physiologiquement et idéologiquement, je la conseille. 

Cependant, pour avoir une bonne première expérience du jeûne, je conseille de pratiquer accompagné par un spécialiste de la santé et encore mieux en groupe, pour la motivation, les échanges, les explications et surtout le soutien, aussi bien thérapeutique qu'émotionnel.

Personnellement je préconise pour commencer :  la mono-diète, ce qui est une certaine forme de jeûne, car pendant une période déterminée on ne consomme qu'un seul aliment et de l'eau ou des tisanes. La mono-diète permet de façon plus douce de se mettre dans un état d'esprit de jeûne, de l'appréhender, de le vivre, d'en profiter et d'envisager par la suite de vrais jeûnes. Voir article la Cure de Raisin.

Un jeûne ou une mono-diète bien menée ne peut être que favorable ; j'entends trop souvent raconter des essais ratés et décourageants par manque de soutien... alors qu'il y a tellement de joie à gagner !

Extrait de l'écrit de PAUL DEGRYSE dans Néosanté :

"Retrouver son énergie, rajeunir et guérir par la sobriété alimentaire et le jeûne"