Epigénétique... ce qui est au dessus-de la génétique

On sait aujourd’hui que des processus chimiques très divers jouent un rôle dans le développement de nombreuses maladies, dont le cancer, mais aussi influencent le comportement, le vieillissement ou la longévité des individus.

Des scientifiques de plus en plus nombreux se questionnent à propos d'Epigénétique. Ce mot, forgé par le biologiste britannique Conrad Waddington dans les années 1940, signifie "au-dessus de la génétique" : au cours du développement utérin, puis de la vie, certains gènes s’expriment et d’autres non, nous n'aborderons pas ici les mécanismes impliqués, mais il est reconnu qu'ils sont influencés par l’environnement, notamment l’alimentation ou l’exposition à des polluants chimiques, et ce, dès le stade fœtal.

Nez qui coule ? Tête lourde ?

Nez qui coule ? Super, c'est que vos muqueuses fonctionnent bien, elles sécrètent un mucus destiné à vous protéger... des impuretés, des allergènes, des microbes...
Éternuements ? ...même forme de protection mais un peu plus explicite et radicale !
Souvenez-vous régulièrement de dire MERCI à votre organisme pour ses réactions, ce sont celles de votre Force vitale qui est encore apte à vous défendre, c'est donc que vous n'êtes pas complètement épuisés.

Mais, quand vous commencez à vous sentir congestionné, que votre mucus épaissit, que vous avez mal à la tête ou des courbatures... alors c'est sûrement que vos muqueuses sont enflammées, et qu'il faut donner un coup de pouce à cette chère Force vitale, car votre système immunitaire s'est mis au travail, et qu'il ne faudrait pas que, malgré tout vous soyez un peu trop fatigué, surmené ou stressé, et qu'une de ces maladies d'hiver arrive à s'installer.
Que faire ?   ...réfléchir aux vraies priorités, et :

Besoin d'un Anti-stress ?

Un Atelier Anti-stress vous est proposé 2 fois par trimestre par notre Association .

Le prochain : Samedi 30 Novembre  de 16h à 17h 30 (paf : 12€/10€)
pour les suivants, consultez l'Agenda en haut de la page d'accueil

...petit exercice physique, relaxation, conseils alimentaires, phyto, aroma, etc...

 Inscriptions, renseignements : 06 23 01 68 96

ou santenature34@gmail.com

"La santé se différencie de la chance ou du hasard... elle est aussi un choix de vie, un cheminement qu'on va parcourir pour soi, pour sa famille ou ceux avec lesquels on partage ses repas, mais aussi bien pour la société et la planète."   Daniel Kieffer

Prévention !

Pour tous, les entrepreneurs, artisans, commerçants qui n'ont pas envie de laisser leurs jolis projets, ni leurs clients en attente pour cause d'arrêt-maladie, et pour tous les autres qui ont aussi des plans, des devoirs, des désirs.

Pour cultiver notre "pèche", notre créativité, notre énergie... pensons à entretenir notre Force Vitale !

On l'a tous eu en cadeau de naissance, mais on n'a pas toujours mis les conditions pour l'entretenir au mieux... Et c'est pour ça qu'on a "le coup de mou" en automne, qu'on attrape les microbes de l'hiver, qu'on a la "gastro" en janvier...

Une solution : la Prévention !

En fonction de votre tempéramment, de votre histoire de santé... certains Praticiens en Médecine naturelle sauront vous accompagner... qui pour détoxiner, revitaliser votre organisme, qui pour renforcer votre système immunitaire, pour vous aider à gérer votre stress, à apaiser vos douleurs, à retrouver un bon sommeil, réguler votre poids... et ceci durablement car ils vous aident à réharmoniser votre terrain.

Fini les pilules chimiques qui soulagent d'un côté et vous affaiblissent de l'autre ! Nous ne voulons plus nous permettre de "rater" notre hiver, il est temps de devenir responsables de ntre santé... sans attendre les premiers symptômes.

Les Naturopathes, les Réflexologues, les Énergéticiens, Masseurs-Bien-être, Relaxologues... sont de plus en plus nombreux pour vous guider sur le chemin de votre Bien-être.

Ils ont choisi ces métiers par passion et par conviction, ils ont fait des années d'études et de pratique... le temps est venu de leur faire confiance !

Vitamine D... Pourquoi ? Comment ?

J'ai longtemps eu une approche circonspecte quant à la nécessité de se complémenter en vitamine D.

Sachant que notre peau exposée au soleil synthétise de la vitamine D grâce à un processus faisant intervenir son film lipidique naturel, je préférais conseiller à mes patients  : exercice physique et respiration au grand air, pensant qu'ils en profiteraient forcément pour se recharger au bon soleil de notre région... puisque nous avons la chance d'avoir 2700h d'ensoleillement annuel d'après Jacques Kessler !

Hypnose thérapeutique...

"Le terme hypnose vient du grec "hupnos" qui signifie sommeil.

L’hypnose constitue un état modifié de conscience, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil.

C’est un moyen efficace d’accéder à votre inconscient, de contourner vos blocages et de permettre la formation de nouveaux comportements plus positifs pour votre vie. L’hypnose permet d’accéder à des ressources habituellement inexploitées.

L’hypnose est un amplificateur et un accélérateur de thérapie et est utilisée dans le cadre d’une psychothérapie de courte durée. L’hypnose a prouvé son utilité dans différentes problématiques de santé.
Pour être en bonne santé, il est important de prendre soin de soi.La vie nous bouscule souvent mais nous sommes responsables de notre stress et nous devons apprendre à le gérer grâce à différentes méthodes ( Relaxation, Sophrologie, Yoga, Chi gong, etc.). Il est alors utile de solliciter un professionnel qui va nous aider à prendre conscience de nos difficultés et nous proposer une méthode qui favorisera notre autonomie."
Brigitte Eyraud – 06 99 07 67 59

Boycotter les grandes surfaces...

C'est comme la télé... tant que nous ne nous faisons pas la démarche volontaire de les rayer de notre vie, impossible d'échapper à la tentation...
En grandes surfaces, quelle qu'elle soit, on croit faire des économies et on s'enfonce dans la consommation.
Prenons du recul, changeons nos habitudes... et la sobriété heureuse dont Pierre Rabhi nous parle si joliment sera peut-être accessible !

Céline, jeune viticultrice engagée a déjà pris cette décision depuis 3 ans. Elle nous raconte...  dans la rubrique "ça va mieux en le disant" du Blog du Clos Romain ; et fait voler en éclat tous les "oui mais" qui croient qu'il est trop tard pour nous !   ...voyez donc en cliquant là.

Inutile pour moi de faire des commentaires, elle a tout dit bien mieux que je ne le ferais, pourtant elle n'est pas naturopathe, mais Mère de famille !

Les aléas de la Cure de Raisin...

Dans le cadre d'une mono-diète, le raisin est un formidable dissolvant organique, c'est en partie grâce à cette propriété qu'il permet notre détoxination.
Ainsi, durant les premiers jours de la cure, il n'est pas anormal d'observer certains signes désagréables : maux de tête, nausées, langue chargée, éruption de boutons, douleurs articulaires, sécrétions bronchiques, angoisses, etc... Vos toxines vont s'éliminer suivant vos tendances et vos surcharges. 

Bienfaits des fruits...

 Les fruits sont encore variés et très abondants à cette saison : les figues, oui ! mais les dernières pèches, nectarines, les derniers melons, les prunes, les raisins de toutes sortes, les mûres, encore des fraises, déjà les nouvelles pommes et poires, et bientôt les grenades... ! 
Beaucoup pensent qu'il ne faut pas trop en consommer car très riches en sucre...

Réflexologie plantaire ?

La Réflexologie Plantaire est une technique ancestrale de Bien-Être.

Elle utilise la mémoire qu'ont les pieds de tout le système nerveux. En effet, les pieds sont à l'image de tout le corps.

La réflexologie plantaire se pratique par stimulations spécifiques, exercées avec les doigts sur des zones ou des points "réflexes" du pied. Une information est ainsi envoyée au corps. Elle est gérée plus ou moins rapidement selon les individus, mais est en général très bien "entendue".

Le réflexologue sait comment doser cette information en fonction de la personne qui reçoit la séance. 

La réflexologie palmaire peut être aussi être utilisée si les pieds sont inaccessibles. Elle suit les même principes.

En réponse à ces stimulations, les organes s'apaisent, le stress cède, les angoisses diminuent, le sommeil revient, la digestion s'améliore, les émotions positives resurgissent...le réflexologue relance à distance l’ensemble des systèmes du corps et rétablit le fonctionnement normal des organes correspondants de façon naturelle. Le Bien-Être s'installe !

La Réflexologie plantaie est favorable à tous, du nourrisson au sénior, et même aux femmes enceintes.

Elle est particulièrement recommandée aux personnes sujettes au stress et à la fatigue.

La Réflexologie plantaire est un outil de bilan et de soin, tout comme la Naturopathie qu'elle peut compléter.

Ces approches correspondent à une vision globale de l'individu, elles soulagent, accompagnent et permettent une bonne prévention.

Des Formations de Thérapeutes sont proposées à l"École Reliance 84 de Carpentras, ainsi que des Cycles Découverte de 5 jours, pour apprendre à se débrouiller en famille avec les maux du quotidien.

Séjour Cure de Raisin

Les re-voilà qui viennent titiller nos papilles... Les Raisins !

Je ne sais pas vous, mais pour moi, c'est toujours un grand plaisir quand je vois le premier raisin de la saison (local... je m'entends !), et  comme quand j'étais petite, au premier grain, je ferme les yeux, et le cœur battant, je fais un vœu ! 
En avançant dans la saison, dans notre Cœur d'Hérault, les variétés se succèdent, et leur gôut est de plus en plus subtil : le Prima, bientôt le Cardinal, l'Alphonse Lavallée, le Muscat, le Chasselas, etc... jusqu'au Servant qui en général ferme la saison.
Tous sont intéressant pour pratiquer la Mono-diète de Raisin. Il s'agit juste qu'il soit bien mûr, et qu'il ne soit pas arrosé de produit chimique ; si vous doutez, laissez les grappes tremper 10 mn dans un saladier d'eau additionné d'un bon filet de jus de citron, puis rincer.
Pour que cette Cure vous apporte des bienfaits, il s'agit de la mettre en place par une bonne préparation alimentaire de 2 ou 3 jours et de prévoir une retour vers votre alimentation habituelle en autant de temps.
Si c'est pour vous une nouvelle expérience, il me parait indiqué de choisir une Mono-diète entre 3 et 5 jours de raisin pur...

Rituel pour se ressourcer

La Tradition Chinoise nous dit qu'en été le Ciel et la Terre forment un couple parfaitement uni. Un échange constant de leurs souffles accroît la fécondité de la Terre et l'épanouissement du règne végétal.

Sans en être toujours conscient, l'homme également, comme tout être vivant, se nourrit des énergies de la Terre, du Ciel, ...des éléments qui l'entourent.

Il y a deux moments de la journée particulièrement propices pour capter ces énergies : le lever et le coucher du soleil. Ils nous relient aux cycles de la Nature avec l'alternance du jour et de la nuit

La douceur du soir, et la lumière si particulière du matin invitent au calme intérieur et nous aident à nous ressourcer.

Rituel du matin :

Si c'est possible chez vous, faites une petite marche pieds nus dans la rosée du matin, c'est très vivifiant ! Sinon, enlevez vos chaussures quand vous aurez trouvé un endroit accueillant...

Debout face au Soleil, les pieds bien ancrés en terre, prenez conscience de votre centre de gravité : dans votre ventre, un peu au dessous du nombril. Votre corps est souple mais droit, comme suspendu par le sommet du crâne à la voute céleste...

Fermez vos yeux et laissez votre respiration s'apaiser.

Apréciez la caresse du Soleil, vous la ressentez... vous respirez son énergie par tous les pores de votre peau, toute votre peau respire, pas seulement vos narines.

Absorbez sa lumière à travers vos paupières, comme si vous la buviez... elle pénètre jusqu'au secret de votre cerveau, et là, votre alchimie naturelle la transforme en hormones... Ainsi la sérotonine et la mélatonine se régulent, et votre humeur et votre sommeil en sont largement gagnants.

Profitez... comptez 9 respirations bien amples.

Portez vos mains une sur l'autre au dessous de votre nombril, et saluez la Nature.

Passez une bonne journée !

Si cette proposition n'est pas adapté au rythme de vos vacances, vous pouvez en faire un Rituel de fin de journée ; et vous passerez une bonne nuit !

Mieux... faites les 2.

été...

Pendant ces mois d'été... même si nous sommes toujours au travail, il y a ce petit quelque chose dans l'air qui rend les choses plus légères, plus simples... vous ne trouvez pas ?
Alors, profitons-en !

Il n'y a aucun désir qui ne vous soit donné que vous ne puissiez expérimenter

"Ce que la chenille appelle la fin du monde, le Maitre l'appelle un papillon"

(Richard. Bach: le Messie récalcitrant)

Omnivores... à vos paniers !

Etre omnivore ce n'est pas comme je l'ai longtemps cru manger comme les Hommes...! mais, avoir une alimentation opportuniste  variable, en fonction de ce que l'on trouve dans son environnement... et de ce que l'on préfère.

"Omnivore" du latin omni (tout) et vorare (manger, avaler) !

Exemple : Sangliers fouillant les poubelles dans une banlieue de Berlin !

Pour une grande majorité encore, nous nous qualifions d'omnivores... et effectivement pour la plupart nous mangeons ce qui nous est proposé dans nos lieux d'alimentation habituels : Supermarchés... et autres épiceries, boucheries, traiteurs, cantines... et quelques marchés.

Cependant Michel Dogna a compilé quelques recherches pour écrire un article dans Alternative Santé, montrant que nous sommes plus près du Caribou que du Loup !?!! c'est à dire que nous aurions plutôt une configuration de végétariens... estomac, salive, canines, foie, intestin... etc.

(à lire en fin de page)

Ah !

Pas étonnant que les digestions soient parfois si difficiles... il en faut de l'énergie pour assimiler toutes ces choses contre nature ! Et si on est dans une passe difficile, on comprend qu'il soit compliqué de rester en santé... voilà pourquoi, être omnivore demande vraiment du discernement !

Heureusement, dans notre région, à cette saison, notre environnement est de plus en plus celui des petits marchés de producteurs.

Curieusement, ils ont lieu en fin d'après-midi et sont tous près d'une terrasse de bistrot où il fait bon s'asseoir avec des amis et lâcher les soucis de la journée en buvant un petit apéro.. mais ça c'est le "Paradoxe français", je vous en reparlerai !

En attendant, rendez-vous aux marchés de Producteurs de Villeneuvette, Octon, Lodève... et j'en oublie !

Soirée du 15 Juin !

Où nous avons un peu mieux compris comment grandissent les huitres, et quelles sont les meilleures conditions à leur élevage... Comment reconnaître leur qualité, et mieux appréhender leur production, et leurs producteurs.


Lionel convivial propriétaire de la Ferme Marine des Aresquiers nous a présenté avec passion les vins, huitres et loups de sa production, et a su nous convaincre de la qualité écologique des étangs...

Notre joyeuse délégation de Santé nature a continué la soirée à la guinguette du même nom, au décor digne de Kusturica, à déguster huitres, moules et autres spécialités locales sous les lampions... au bord de l'étang. Un lieu également recommandable !  ...et les vendredis soirs : musique !  
Nous avons trinqué à votre santé à tous... les lecteurs de ce blog, puisque nous fêtions (en retard) le 10000ème visiteur !

Les graines germées ?

L'aliment le plus complet et le plus raffiné...

les racines historiques de leur consommation ne remonte pas à la Révolution Psychédélique des années 60 où l'on a voulu manger subtil, concentré et spirituel.... mais aux Esséniens : communauté d'ascètes juifs, qui 1 ou 2 siècles avant Jésus Christ usaient largement dans leur alimentation de graines germées (cf : pain Essène) et jouissaient d'une santé remarquable et d'une belle longévité.

Un producteur, un lieu, une éthique...

Je vous livre toute crue la colère d'un fidèle acteur de Santé nature, qui en profite pour nous présenter un Producteur recommandable qui va allonger notre liste.

"Combien nous faudra-t-il encore de scandales pour que nous changions nos modes de consommation ? Combien de trahisons de la part des grands groupes agro-alimentaires, des lobbys agro-pharmaceutiques pour que nous comprenions que nous ne pouvons avoir aucune confiance dans l'actionnaire méconnu, préoccupé par son seul profit ? Alors, lorsque l'on rencontre un artisan, un producteur fier de ses produits, qui n'est pas gêné de nous regarder droit dans les yeux, franc, de nous montrer les coulisses sans complexe, on comprend où est le véritable chemin...

Sambucus nigra !

Eh oui, le sureau noir, c'est sambucus nigra, bien connu en homéopathie ; il est en pleine floraison actuellement.

Savez-vous que planté près d'une maison il la protège et lui porte bonheur ? et que dormir dessous donne des rêves érotiques...?

Ce week-end, j'en ai rempli mes paniers !

J'aurai aimé joindre leur parfum à mes photos... tellement doux, mielleux et enivrant ! que j'ai décidé cette année de me lancer dans l'aventure du vin de sureau, en plus de ma récolte pour tisanes.

Sortie Nature !

Ce Dimanche 12 Mai, nous avons fait notre Balade Florale annuelle avec Magali dans la commune de St Maurice de Navacelle. A 650 m d'altitude, nous avons eu bien froid pour un printemps mais nous nous sommes régalés les yeux , les oreilles et avons rempli notre escarcelle de tas de nouvelles histoires, légendes, recettes de grand mère, et tuyaux d'herboriste.

Spécial RONDEURS !

Mercredi 15 Mai 2013

de 19:30 à 21.30

dans notre local Santé nature

Martine Calvet propose une conférence/échange

participation gratuite

"Je dédie particulièrement cette information aux personnes en surpoids, qui en ont assez d'essayer chaque année un nouveau régime, qui ont réellement envie de se prendre en main, et de changer quelque chose à long terme, de ne plus faire le yo-yo... donc pour cela d'avoir des conseils professionnels d'hygiène alimentaire et un accompagnement sérieux pour les mettre en place."

Sonothérapie...!

Ce Vendredi 26 Avril, dans notre local Santé nature, malgré la pluie qui tombait à l'extérieur, une belle et chaleureuse soirée s'est déroulée :

"Les vibrations qui nous font du bien"

Katelyne Ostyn, Sonothérapeute à St Clément la Rivière, en était l'invitée. 
Elle nous a expliqué son parcours, les origines de cette technique, l'influence des sons sur l'environnement donc sur l'humain : ses ressentis, son métabolisme, son psychisme... 
Elle nous a présenté ses bols chantants, la façon dont elle les utilise, sa passion quoi ! 
Puis nous a proposé une séance de relaxation sonore... Magnifique sentiment d'harmonie !

Dans quelque temps nous proposerons, dans le cadre de notre association, un atelier de méditation sonore pour que vous puissiez apprécier.

Pour perdre du poids ...le bon gras est nécessaire !

Je vous communique un article qui confirme ce que je conseille souvent lors des consultations :

• " Une supplémentation en acides gras oméga-3 facilite la perte de poids lors d'un régime amaigrissant.

Alliance pour la santé !

Admiratrice de ce beau mouvement mis en place entre autres par Daniel Kieffer, grand représentant français de la Naturopathie actuelle, j'adhère à cette association et participe aux différentes opérations visant à promouvoir cette Alliance entre les différentes médecines.

Le 9 Avril de 9h à 17h 30 

je recevrai gratuitement dans mon cabinet à St André de Sangonis

pour des consultations de Naturopathie.

Prenez rendez-vous : 06 23 01 68 96

Profitez-en pour une approche de curiosité... on n'a pas besoin d'être malade pour visiter un Naturopathe ! 

Le Ministère sollicite notre expertise !

Par une pluvieuse après-midi...

le 23 Mars de 17h à 19h : Atelier
"Créer un parfum de Bien-être à votre image" 

Magique d'ouvrir la malle aux trésors d'un Aroma-thérapeute !

Vénus Ticha, charmante Tchéco-cévenole, récemment installée par chez nous... a su en professionnelle passionnée, nous séduire et nous emmener dans un voyage tantôt léger, joyeux, exotique, méditatif, sensuel... en tout cas dans le secret de nos désirs, pour fabriquer, entre petits pots, pipettes, bouteilles et creusets, chacune notre crème parfumée aux huiles essentielles, pour retrouver le Bien-être de cet après-midi à chaque onction de ces 30ml de douceur !

à propos de Vitamine D...

Sommes-nous tous en carence ?

Cette vitamine qui s'apparente à une hormone, est en majeure partie synthétisée grâce aux rayons UVB du soleil par l'intermédiaire de notre épiderme. Bonne nouvelle, plus notre peau est blanche, mieux elle va synthétiser ! Il s'agit d'aller au soleil (assez dénudé, au moins les bras) du milieu de journée à partir d'avril jusqu'à octobre pendant 15 à 30 mn tous les jours... c'est là que les UVB sont les plus nombreux, et les plus efficaces ; il ne s'agit pas d'attendre la brûlure, mais d'être réguliers afin de se constituer des réserves ; car de novembre à février, même au soleil, sur notre continent, l'angle zénital est trop faible, et nous produisons très peu de Vitamine D.

Les réserves faites l'été sont malheureusement épuisées à partir de la fin de l'automne.

Si vous faites doser votre vitamine D, le taux idéal est entre 30 et 60 ng/ml.

En hiver nous sommes donc tous en carence, plus ou moins sévère, et les personnes âgées en soufrent particulièrement.

Cure de cerises !

Santé nature organise ce Séjour de Remise en Forme en résidentiel dans un magnifique éco-gîte tout près de chez nous : Le Clos Romain. Voir notre blog : Cure de Cerises

Inscriptions jusqu'au 6 Avril ! 

La cerise est la meilleure des friandises... calorique : 68 kcal pour 100gr, mais son lévulose (forme de fructose) est un sucre simple qui se comporte comme un sucre lent, d'où son intérêt pour les personnes qui veulent perdre du poids... et sa métabolisation ne requiert pas d’insuline, ce qui peut faire recommander les cerises aux diabétiques.
Facile à digérer, incomparablement rafraîchissante, la cerise désaltère et malgré sa subtile acidité conserve un pouvoir alcalinisant qui permet de réguler le Ph des organismes malmenés par la vie moderne.
Dans la tradition hygiéniste la cerise est considérée comme un reconstituant et un minéralisant .
Elle est riche en minéraux : fer, phosphore. calcium, soufre, magnésium, sodium, potassium ; en oligo-éléments : zinc, cuivre, cobalt, manganèse, sélénium, etc.. en vitamines : A, C, B1, PP, en anthocianes... Ce fruit a d'excellentes propriétés antioxydantes !

Une cure de cerises, durant quelques jours, est un bon moyen de stimuler les émonctoires (organes de nettoyage de l'organisme) en particulier foie et vésicule biliaire ; son effet légèrement laxatif permet un nettoyage de l'intestin puis la régulation du transit.
On lui reconnait un effet anti-inflammatoire qui soulage rhumatismes, arthrites, goutte...
La tisane de queues de cerises est bien connue comme diurique, elle permet de nettoyer reins et voies urinaires, elle est drainante, donc amincissante. Nous l'utiliserons pour compléter l'action des fruits.
Les cerises ont un effet (étudié dans plusieurs universités américaines) sur la détente et les maux de tête !
Riches en mélatonine, on peut les conseiller aux personnes souffrant d'insomnies... à consommer 1 ou 2 heures avant le coucher.

Et... si vous craignez de ne pouvoir maîtriser votre gourmandise, sachez que la cerise contient de la pectine, une fibre soluble qui entre autres propriétés produit une sensation de satiété ; pendant la cure, vous vous contenterez rapidement de 250 gr de fruits par repas... ( soit à peu près 1 kg par jour )

Avertissement hors mono-diète :
Les cerises consommées en même temps que l'alimentation habituelle n'apportent pas les mêmes bienfaits, surtout si vous en consommez de grandes quantités.
Leur association à certains autres mets peut créer des troubles digestifs...
C'est pourquoi, je vous recommanderai de les consommer en dehors des repas et de leur digestion.
(Demandez conseil à votre naturopathe !)

Nous avons décidé d'agir...

Une adhérente de l'Association m'envoie ceci :
"Comme l'idée de moins consommer est d'actualité, nous pouvons nous faire entendre en agissant ainsi : http://democratie-reelle-nimes.over-blog.com/article-le-13-mars-2013-journee-sans-achats-115981615.html"
Je trouve cette suggestion très à propos, et tout à fait dans notre élan "Consommation de proximité"...  c'est pourquoi j'ai décidé de partager cette info avec vous :

Le 13 Mars 2013 : JOURNÉE SANS ACHATS

D'autre part, en ayant encore une pensée pour Stéphane Hessel, je lis sur le site Roosevelt 2012 :
« Chacun de nous peut changer le monde. Même s’il n’a aucun pouvoir, même s’il n’a pas la moindre importance, chacun de nous peut changer le monde » écrivait Václav Havel quelques semaines après la chute du Mur de Berlin.
En 1989, ce sont des femmes et des hommes "sans la moindre importance" qui ont changé le cours de l’Histoire. Vingt ans plus tard, le système néolibéral s’effondre à son tour. C’est à nous, les citoyens, de dire dans quelle société nous voulons vivre. Société d’injustice et de chaos ou société d’équilibre et de convivialité ? A nous de choisir. A nous d’agir.

Producteurs "recommandables" !

Il existe dans notre région de Cœur d'Hérault beaucoup de producteurs d'Alimentaire qui ont choisi de travailler avec la Nature, les saisons, et leurs affinités... et qui nous proposent des produits sains et délicieux par différentes sortes de circuits courts qui ne demandent qu'à être connus et divulgués.
Ils ont en général une belle éthique, et se font un plaisir de nous rencontrer.

Depuis longtemps, j'ai envie de mettre en avant toutes ces femmes et ces hommes qui finalement sont en grande partie responsables de la qualité de notre alimentation, donc de la vitalité de nos cellules, du fonctionnement de notre métabolisme, de notre bien grandir, bien croitre et bien vieillir !
Bien-sûr, il faut leur donner un coup de main et consommer leurs produits dans les meilleures conditions : frais, avec plaisir, cuisinés et/ou cuits sans les détériorer... mais ça c'est moins difficile.
Mais qui sont-ils ?

en hommage à Stéphane Hessel...

Paix à cet homme admirable, décédé hier à 95 ans !

Continuons à nous indigner !  ...comme s'indigne cette grande dame : Sylvie Simon, auteur et journaliste, qui a écrit de nombreux ouvrages sur divers sujets et s‘est spécialisée dans le domaine de la Santé et des dérives de la Médecine. 
Écoutez-la, et n'ayez plus peur : 

Vient de paraître : "ORDRE ET DÉSORDRES - Quand la médecine de bon-sens se heurte au harcèlement administratif" de Sylvie Simon
De ce même auteur, vient d'être ré-édité "Votre santé n'intéresse que vous" aux Editions Dangles

Kinésiologie...?

Dans les années 60, le Dr Goodheart démontre :

    - la relation muscles/organes/méridiens d’acupuncture

    - la relation entre les stress et le tonus musculaire en utilisant le testing...

Le temps, l'étude et la pratique ont fait qu'une nouvelle profession est née : la Kinésiologie

Le kinésiologue® agit sur des systèmes de flux énergétiques dans le corps qui conditionnent l’esprit et la psyché, dans de nombreux domaines d’application.

Il utilise le test musculaire (bio feed-back) afin d'identifier les déséquilibres sur les plans physique, émotionnel et énergétique ainsi que les moyens à utiliser pour les rééquilibrer.

La multiplicité et la précision de ces applications justifie que l’on parle de kinésiologies spécialisées.
Cependant, elles présentent toutes un point commun :

- le consultant participe activement à son mieux-être...
- il prend des distances avec les émotions auxquelles il s’était jusqu’à présent identifié ;
- les prises de conscience des causes arrivent à transformer le problème initial en tremplin d’évolution.

Jeudi 28 Février, Elisabeth Dacenko nous parlera de sa passion pour cette technique, de la façon originale dont elle l'utilise, mais aussi de la façon trés simple dont nous pouvons nous-même l'utiliser au quotidien pour trouver des réponses à notre propre recherche de Bien-être.

Le bonheur naturel, c'est bon pour la santé !

Voilà la décision qu'a prise un ami, sur les bons conseils de Voltaire, et qui me remplit de joie.

Je crois vraiment que la solution est là : la décision.

Cependant, nous pouvons avoir besoin une fois la décision prise de quelques outils, ou d'un accompagnement... par exemple :

- pour mieux manger, ne pas avoir de carences et ne pas encrasser notre belle machine, bref : l'entretenir.

- pour faire de la prévention, éviter les "attaques" de virus, les douleurs chroniques...

- pour apprendre à revenir vers le calme quand on sent pointer le stress,
- pour entendre nos questionnements et nous soutenir, etc…

Bien-sûr votre Naturopathe dont c'est le boulot est là... mais permettez-moi de vous communiquer un texte qui m'est tombé sous les yeux... Il est un peu long, mais très riche de bons conseils, affichez-le quelque part où vous pourrez le lire souvent!