Un cocktail d'ondes...

".... Il existe ce que les physiciens appellent un bruit de fond qui est permanent et qui nous environne à chaque seconde : ce bruit de fond est, en fait, un cocktail d’ondes sans lequel aucune forme vie ne serait possible. Personne n’y échappe, il vient du cosmos, du soleil, des roches, de la terre et des êtres vivants qui nous entourent.

Cette forme de "lumière invisible" nous est aussi indispensable que l’air que nous respirons, l’eau que nous buvons ou encore les aliments qui nous nourrissent.

De manière expérimentale, des lapins enfermés dans des cages de plomb épaisses, nourris, abreuvés, ventilés et éclairés artificiellement meurent pourtant en 8 jours de ce que l’on pourrait nommer « la faim cosmique » ! Ceci provient du fait qu’ils ont été privés d’une part importante de cette lumière aussi indétectable que vitale ! …

Réflexologie plantaire... et Bouillon de légumes !

De nouveau le Clos Romain nous accueille dans son magnifique environnement, pour de chaleureux moments de Remise en Forme après Fêtes : légumes au menu, ballades pour s'oxygéner, relaxation, séance de Réflexologie Plantaire pour harmoniser et Conseils "pro" pour continuer à utiliser le tout pendant le reste de l'année !

Ambiance conviviale garantie...

Animé par Martine Calvet, Naturopathe & Réflexologue

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Inscriptions avant le 23 janvier

Booster notre Système Immunitaire

Heureusement pour nous, nos défenses naturelles travaillent en permanence et à notre insu... L'hiver, elles ont souvent plus de travail !
Chaque fois qu'entre en nous un élément étranger (alimentation, respiration, etc... ), notre Système Immunitaire est à l'accueil, il identifie, gère, met en œuvre toute une stratégie pour protéger notre intégrité, et neutralise ou élimine si nécessaire...

Donc, par exemple, quand nous mangeons du "non-naturel", le système immunitaire est sur le qui-vive... et pendant que vous êtes "sur la terrasse du Mac Do", les microbes de l'hiver passent par la "porte dérobée", et quand vous rentrez à la maison vous dites que vous avez "attrapé froid" !!!
Quand les symptômes apparaissent (fièvre, toux, courbatures...), c'est que votre système immunitaire est déjà en action dans votre organisme ... et que "ça déborde" 
Fièvre, irritations, douleurs sont signe d'inflammation.
Toux, nez qui coule, courbatures... signent l'élimination de toxines.
Si vous supprimez ces symptômes (par certains médicaments), vous contrariez le travail normal de l'immunité ; vos toxines vont se stocker un moment de plus, et sortiront de plus belle plus tard, peut-être sous une autre forme. Par contre, vous pouvez les accompagner, les adoucir.

Les Plantes savent très bien faire cela, sous forme d'infusion ou d'extraits frais, de Teintures-mères ou de gélules, d'huiles essentielles ou de Macérats glycérinés...
Échinacée, thym, sureau noir, sariette, mauve, canelle... HE Eucalyptus, Ravintsara, Niaouli, Palmarosa, Épinette noire, Pin sylvestre... MG cassis, églantier, viorne...  La liste est longue !
Faites vous conseiller par des professionnels du Naturel, apprenez à les utiliser !

Il y a aussi les Vitamines, les Minéraux, les micro-nutriments que l'on peut trouver dans notre alimentation, et aussi prendre en supplément si nécessaire... Notre Système Immunitaire est tellement dépendant de notre métabolisme tout entier !

Libérez votre Diaphragme... Respirez !

"• Les tensions dans le diaphragme génèrent des maux de dos, des douleurs lombaires.

• Mais aussi une mauvaise circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

• Une mauvaise oxygénation des cellules: celles-ci se trouvent en hypoxie.

• Une intoxination et une acidification du terrain.

• Des troubles du système digestif: paresse du transit voire constipation.

• Des troubles fonctionnels organiques par manque de massage de ceux-ci par le diaphragme.

• La respiration et le coeur s’accélèrent pour pallier au manque d’oxygène.

• Les muscles squelettiques se tendent par exemple les trapèzes, les masséters véritable « pompe » à stress.

• La fatigue s’installe.

• Et cela diminue d’autant plus notre capacité respiratoire !"   Agnès Escudier

Les massages, la relaxation, la réflexologie plantaire sont des techniques qui permettent de ré-éduquer notre diaphragme, ce sont des techniques de Bien-être qui ont une grande influence sur notre santé au quotidien.

C'est pourquoi elles font partie de mes "outils" préférés !  Martine Calvet

Sortie en garrigue !

Première sortie 2014-2015 !

Sortie reportée au 11 Octobre, à cause des intempéries !  (tel : o6 23 01 68 96)
Ainsi, nous espérons trouver des plantes revivifiées par cette humidité et nous comprendrons pourquoi "les plantes médicinales étaient traditionnellement cueillies l'hiver..." dixit Guillaume Bouguet 

Nous covoiturerons depuis Saint André jusqu'aux environs de Saint Martin de Londres.
Là, Guillaume Bouguet, écologue des garrigues nous guidera vers des terrains de cueillettes traditionnelles de plantes aromatiques et médicinales. Nous observerons le cycle végétatif des thyms, romarins, lavandes, nous  apprendrons quand et comment les cueillir au mieux afin de ne pas abîmer le terrain et contribuer à ce que perdurent ces productions ancestrales...
Il  nous initiera à l'olfaction, afin de distinguer les différentes qualités aromatiques, nous montrera comment faire pour les conserver au mieux pour des utilisations culinaires ou médicinales.
Il est à l'origine de la création de l'entreprise Flore en Thym à St Martin de Londres à laquelle nous pouvons reconnaître une éthique particulièrement admirable !

Psychologie de l'assiette

J'ai aimé cet article de la newsletter de "la Ruche qui dit OUI", d'ailleurs généralement j'aime leur action, leur éthique, leurs articles...

Comment vous ne connaissez pas "la Ruche ..." ?
C'est un réseau d'approvisionnement alimentaire basé sur la proximité, la connaissance des fournisseurs et la transparence des relations commerciales. Ce mouvement a pour but de distribuer chaque semaine les meilleurs produits de notre région par l'intermédiaire d'un responsable de ruche et d'un service internet qui ne prendront (ils s'y sont engagés) que 15,8% du prix que vous paierez. C'est un système libre où chacun s'engage à la mesure de son intérêt !
Ce réseau est national et déjà implanté près de chez nous (à Nébian, par exemple)
Pour découvrir la Ruche qui dit Oui ! c'est par ICI

Et voilà l'article... psycho-alimentaire !

Peut-on lire dans le fond de l’assiette la personnalité de celui qui l’a saucée ? La formule « Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es », est-elle aussi fumeuse qu’une cuisse de poulet grillé ?  Investigations entre la table et le divan pour une réflexion mi-prise de tête, mi-prise de bec.

Voilà plusieurs jours que vous avez une folle envie de kaki. Un désir irrépressible qui vous fait faire le tour du quartier pour trouver votre came. Vous êtes dans le même état qu’un 1er mai à chercher une pharmacie de garde pour choper des nicorettes. C’est grave docteur ? « Au contraire, précise la diététicienne Florence Servas-Taithe, cette envie traduit sans doute un besoin de l’organisme en fer et en vitamines C, il ne faut surtout pas hésiter à s’écouter. Lorsque les femmes enceintes ont des envie de fraises, ce n’est pas un caprice hormonal mais un appel de l’organisme. Etre enceinte, c’est se recentrer sur soi, être à l’affût de ses sensations. C’est souvent à cette période que l’on sait le mieux ce qui nous convient dans l’assiette. »

Mono-diète !

- Mono-diète... Vous êtes tentés ? 
Pour démarrer, une des plus renommée et vivifiante est la Cure de Raisins !
- Pourquoi ? 
Parce que le raisin est une source de polyphénols exceptionnels et de Resvératrol qui en font une véritable source de Jouvence !
Parce qu'il permet d'éliminer les toxines, de décongestionner le foie, de nettoyer les intestins... et qu'il est un reminéralisant de haute qualité qui va aider à rétablir le Ph de nos organismes malmenés par le stress, à renforcer vaisseaux et capillaires sanguins et ainsi permettre de retrouver une silhouette plus légère et un fonctionnement optimal !
Pour plus de sérénité... tentez l'aventure dans une site privilégié du Sud de la France, dans la convivialité d'un petit groupe et... accompagnée par les soins d'une Naturopathe.

Comme chaque année nous renouvelons nos propositions,
 pour Septembre 2014, 5 ou 7 jours... voir les dates ici.

Et, surtout parlez-en vos amis, ils vont aimer !

Bien-sûr, d'autres mono-diètes sont possibles, nous avons l'habitude de vous proposer celle de Cerises, vous pourrez aussi essayer pommes ou riz complet ; l'aliment choisi dépend surtout de la saison et de son énergie, mais le principe est toujours de mettre notre organisme au repos digestif pour lui permettre d'être pleinement disponible pour se nettoyer et se régénérer.
Bien que le concept soit simple, faites vous accompagner par un professionnel de santé, surtout pour une première fois... les Naturopathes sont les mieux renseignés !

Notre Cure de Cerises

...fut une cure de couleurs, de bien-être et de sourires dans ce bout du monde qu'est le Domaine du Clos Romain.
Les cerises étaient belles, craquantes et acidulées juste comme on les aime... merci à Géraldine et Vladimir de la Ferme Bioling qui cultivent de façon biologique dans les Hauts-cantons Héraultais, avec amour, conviction et loin de toute pollution.

Pour nous, qui n'avons mangé que des cerises pendant 3 jours plein, pas de doute, ça a été fatal aux dernières toxines de l'hiver qui pouvaient nous encombrer... du coup, tout se remet en route au mieux : fini les carences minérales ou vitaminiques, le transit retrouve un bon rythme, la fatigue s'en va... et on se sent même capable d'aller arpenter les montagnes en respirant à plein poumons !
Bien-sûr les conseils  alimentaires et de gestion du stress, les cours de relaxation, les balades, les mini-méditations... dans ce beau paysage ont bien aidé et continuent à accompagner dans le retour "à la vraie vie".
Bref, c'est une idéale mise en route de l'été, et tellement délicieuse... jamais je n'ai entendu dire "ça suffit", mais j'ai entendu "encore"...
Essayez donc, l'année prochaine !

voir retour cure 2014

Néosanté : Je vote "Hélios"

Néosanté : c'est le titre d'une revue mensuelle, d'une lettre hebdomadaire et d'un site dont le Directeur et Rédacteur en chef est Yves Rasir  (journaliste indépendant depuis près de 30 ans. Initié à l’hygiénisme par le naturopathe André Passebecq, il a rencontré de nombreux grands chercheurs et médecins....)
J'y reconnais particulièrement les prédilections de Santé nature, c'est pourquoi j'ai plaisir à vous le faire lire.
Aujourd'hui, il parle du soleil, mais plus généralement, son but est de  "...mettre en valeur  une autre approche de santé -  la naturopathie -  parce que celle-ci trouve ses racines dans la tradition hippocratique authentique et qu’elle est LA médecine écologique  par excellence.  Si elle préconise parfois de se soigner par les plantes, la naturopathie  (ou  l’ « hygiénisme vital », comme certains la désignent) enseigne surtout que la santé peut se préserver et se reconstruire grâce  à des « facteurs naturels »  qui existent de toute éternité et qui permettent de se « démédicaliser » l’existence. Je vous en rappelle la liste des 7 principaux :

1. Le soleil
2. L’air (pur)
3. L’eau (douce et de mer)
4. Le repos (dont le repos digestif, c’est-à-dire le jeûne)
5. L’alimentation de qualité
6. L’activité physique
7.  L’équilibre psycho-émotionnel

... j’ai toujours placé l’héliothérapie en tête des priorités informatives de Néosanté.  Pour moi, il est plus que temps de réhabiliter le « grand méchant soleil ».

La revanche du soleil

Car chaque année, c’est la même rengaine : on nous présente le soleil comme un ennemi mortel qu’il faut fuir à tout prix. Il est vrai que notre bonne étoile peut faire du tort aux épidermes fragiles qui en abusent. Mais il est mensonger de présenter l’astre solaire comme un agresseur maléfique du corps humain. Depuis la nuit des temps, on connaît les vertus de l’héliothérapie, notamment pour la santé des os, les problèmes de peau et certaines pathologies infectieuses. Certains scientifiques brisent aujourd’hui un tabou en soulignant les bienfaits oubliés du rayonnement UV, grand pourvoyeur de vitamine D. Grâce au soleil, nous serions ainsi mieux protégés de maladies comme la sclérose en plaques, le diabète ou l’hypertension. Mieux : il est hautement probable que cet effet préventif concerne également de nombreux types de cancer, dont celui de la peau ! Bref, le temps de la psychose est révolu. Et s’il faut se protéger, faisons-le en respectant l’écologie de l’épiderme. Le bronzage n’aura alors que des avantages. Nos ancêtres n’ont-ils pas vécu sans crème solaire et au soleil durant des milliers d’années ?  Histoire de contrer la propagande des dermatologues héliophobes  souvent liés aux marchands de cosmétiques, Néosanté a consacré le dossier mensuel de son numéro 13 (juin 2012)  à « La grande revanche du soleil ».  Je vous incite à le relire, mais pas obligatoirement en fouillant dans votre collection ou en  (r)achetant un exemplaire. En effet,  si vous ne le saviez pas encore, je vous signale que tout le rédactionnel des années 2011 et 2012 est accessible gratuitement en ligne sur notre site internet. Vous pouvez retrouver ce dossier de la journaliste Pryska Ducoeurjoly en cliquant ici.

Je fais ma part...

"Je vous doit quelques explications...

Vous vous demandez peut-être pourquoi je suis si peu présente ces derniers temps sur notre blog ? 

Une petite déception, suivie d'une petite prise de conscience, puis d'une petite ré-orientation... bref des choses qui font qu'on s'adapte aux situations, parce que rien n'est figé et que c'est ça la Vie !

Je me suis rendue compte que ce que j'écrivais était peu lu, que je pourrai utiliser le temps que j'y consacre à être plus efficace ailleurs, donc je fais quelques autres choses... mais toujours dans le même esprit, non, je ne perds pas la foi !

Trop de sites, trop de blogs, trop de communications inutiles, on se répète... je ne vois pas pourquoi, moi qui plaide pour la décroissance, la sobriété... l'auto-contrôle de la consommation en général, je vous en propose une tranche de plus.

Je vous encourage donc à la responsabilisation, à la curiosité et vous trouverez... et au bon sens !

Non mais... on finirait par nous faire oublier que la Nature fait naturellement pousser autour de nous ce dont nous avons besoin au moment où nous en avons besoin ! que les saisons nous proposent un cycle dans lequel nous pouvons nous ressourcer harmonieusement ! que notre Force vitale demande juste qu'on lui fasse confiance et qu'on accorde un peu d'écoute à notre corps...

Tout est "presque" pour le mieux dans le meilleur des mondes... si les élections européennes et quelques autres petites choses ne venaient faire des vagues envahissantes sur notre belle planète, alors, bon sang, ouvrons les yeux et aussi les oreilles aux bonnes choses !

Houlala... je sens que je vais perdre des lecteurs ! Attention, il y a des choses dont je m'occupe peu parce que je ne suis pas bonne en tout (!), pas parce que je les trouve inutiles ; mais ce que je connais bien, j'essaie d'y attirer votre attention : je fais ma part !"

Martine Calvet

Les huiles essentielles entre fantasmes et certitudes

"Éduquons nous à l'aromathérapie !
Les huiles, tout le monde en parle mais qu'est ce que nous en connaissons? 
Les huiles essentielles sont "branchées", nous les retrouvons sur les étalages de diverses échoppes, au marché, en pharmacie, sur internet, et même dans le coca-cola ! Mais est ce que nous connaissons bien ce produit ? 
Ce concentré de plantes est en vogue, il répond à nos standards de vie moderne, facile d'utilisation avec une efficacité remarquable. Mais est ce bien un produit tous publics ? 
L'aromathérapie est une science et les huiles essentielles sont des concentrés actifs puissants. Dans ce contexte, comment choisir une huile essentielle? Comment les utiliser? Quelles sont les précautions à prendre, les limites à se donner ? 
Nous essaierons ensemble de mieux connaître les huiles essentielles, de comprendre l'aromathérapie ; nous aborderons la notion de posologie, des modes d'administration et enfin nous découvrirons des huiles de notre environnement méditerranéen, terre aromatique !"
Sylvain Garraud 

Jour de sortie-salades !

22 mars ! c'est le printemps, et pourtant...
Le temps n'était pas en notre faveur (mais sûrement en la faveur des plantes !) donc nous nous sommes peu éloignés. Bonne occasion pour se rendre compte que nous sommes entourés de plantes comestibles, suffisamment intéressantes pour la leçon de reconnaissance de Philippe Martin, mais pour notre consommation, il vaudra mieux aller nous exercer dans des lieux plus éloignés des cultures, des routes... bref de la pollution.
Voilà notre petite récolte de photos, non professionnelles, mais qui restent de bons supports à nos petits acquis... et de bons souvenirs !
Merci Philippe ! ...et merci aux participants qui n'ont pas craint la pluie.

Un beau spécimen de laiteron, sûrement légumineux, il existe aussi le vineux, le frisé...

L'arrucat : une chicorée, ou Main de voleur qui "fait boule" dessous quand on l'a cueillie.

Sortie Salades sauvages

Bien-sûr, pour ceux qui comme moi, se promènent dans la Nature en ce moment, nous les voyons ces pousses vertes toute tendres... à peine nous aventurons-nous à cueillir quelques pissenlits, que nous agrémentons de quelques violettes, soucis ou pâquerettes pour nos salades, c'est joli, et c'est bon ; mais nous pourrions faire bien mieux, notre campagne est tellement riche en salades sauvages ; et notre organisme en est tellement friand : rien de tel pour les drainages de printemps, pour la reminéralisation, pour apporter du vivant, plein d'enzymes dans notre corps sortant d'hibernation !

Alors pour nous apprendre à pousser l'aventure un peu plus loin, cette année, Santé nature est toute fière d'accueillir Philippe Martin, cet écologue passionné, qui commence a être bien connu pour sa technique photographique et ses livres magnifiques ; habitant notre région, il aime enseigner la nature qui nous entoure... et même comment régaler nos papilles !

Alors à bientôt...

Yoga du RIRE !

Pascale Gibert nous confirme que le rire a des effets physiologique identifiés :

• il propage la bonne humeur
• il réduit (voir élimine ) l'anxiété et la colère
  
• il développe la confiance en soi
• il améliore les relations sociales
  
• il décontracte les muscles
  
• il optimise la respiration
  
• il soulage les douleurs chroniques
  
• il renforce le système immunitaire……..etc

antibiotiques... systématiques

Je lis sur ce journal "qui donne la parole à toutes les thérapies", daté du 5 avril 2011 :

Une enquête publiée par l’UFC-Que choisir montre encore une fois du doigt la prescription médicale toujours trop systématique d’antibiotiques. L’association a demandé à une personne saine de consulter 50 médecins pour un mal de gorge fictif. Plus de la moitié des médecins (52%) auraient prescrit un antibiotique alors que la personne ne souffrait de rien ! De plus, en moyenne, les ordonnances comprenaient 2,4 médicaments autres que l’antibiotique, dont des corticoïdes.
peut-être que presque 3 ans après, ça a changé !

On comprend mieux ainsi pourquoi, en France, la consommation de médicaments est de 40 % supérieure à celle de nos voisins européens. Toutefois, une telle enquête passe sous silence le vrai problème de la médecine généraliste conventionnelle : si l’on enlève aux médecins les antibiotiques, les anti-inflammatoires et la cortisone, il ne leur reste plus grand-chose à prescrire en cas d’infection…

Pour vraiment diminuer la prescription de médicaments allopathiques, il faudrait leur enseigner les vertus des oligoéléments, des huiles essentielles, du chlorure de magnésium, de l’extrait de pépins de pamplemousse, de l’homéopathie… mais, malgré le déficit croissant de la Sécurité sociale, ce n’est pas à l’ordre du jour. Peut-être devrait-on leur proposer de les former à la Naturopathie !

À lire :

• le livre du Dr Jean-Pierre Willem : "Les Antibiotiques Naturels"
  

Café... soyez rassurés !

Imaginez le suave fumet réconfortant d'une tasse de café... et permettez-vous maintenant de profiter de son goût, toutes papilles en éveil...
Les scientifiques attribuent de plus en plus de vertus à cette boisson stimulante !
L'activation de nombreux circuits neuronaux par la caféine conduit l’hypophyse à sécréter les hormones qui donnent ordre aux glandes surrénales de produire plus d'adrénaline, celle-ci augmente votre niveau d'attention et donne à votre système nerveux dans son ensemble un surcroît d'énergie (attention cependant, si vous êtes déjà soumis à un stress chronique important !).