Santé nature ?

Une
association pour aller vers une vie saine, un esprit clair, une joie créatrice... et une santé naturelle !
L'animatrice principale, votre interlocutrice, Martine Calvet, est Naturopathe - Réflexologue et Relaxologue.

lundi 31 décembre 2012

Si je parle de la Nature...

« Je n'ai pas de philosophie : j'ai des sens...
Si je parle de la Nature ce n'est pas que je sache ce qu'elle est,
Mais c'est que je l'aime, et je l'aime pour cela même ;
Parce que lorsqu'on aime, on ne sait jamais ce qu'on aime
Pas plus que pourquoi on aime, ou ce que c'est qu'aimer... »

(Fernando Pessoa, Poèmes Païens) 
Je vous souhaite ce Bonheur
de voir, sentir, goûter, toucher, ouïr...  la Nature, 
ressentir et Aimer... même si vous ne savez pas pourquoi ! 

dimanche 23 décembre 2012

en ces temps agités...

Si j'ai un vœux à partager : « Soyons doux avec nous-même... »
J'ai cueilli cette phrase dans un poème écrit par Max Ehrmann en 1927 : 
« Desiderata ».
Je vous le livre et vous souhaite un bon Noël, 
et une fin d'année douce et chaleureuse !

vendredi 14 décembre 2012

Votre immunité...

Nous sommes dans la période de l'année où elle risque d'être le plus sollicitée. Je vous propose une solution pour lui donner un coup de pouce : Le Nigari ! 
Le Nigari est du Chlorure de Magnésium extrait de l'eau de mer, il est moins amer que son cousin de synthèse vendu en pharmacie, il a les mêmes propriétés, plus des minéraux et des oligoéléments, est bien assimilable et est bien moins amer à avaler ! 
Vous le trouverez dans toutes les boutiques bio, ...ce n'est pas cher du tout !
Contre-indication : faiblesse des reins , hypertension. 

lundi 3 décembre 2012

L'Avent à 24 mains...


En célébrant l'Avent chaque année , l’Église actualise l'attente du Messie. 
Déjà aux époques païennes, des réjouissances étaient organisées. Elles manifestaient la volonté des hommes de conjurer la peur de rentrer dans une maison morte plongée dans la nuit et l'arrivée effrayante des longues nuits. 
Le symbole principal de l'Avent est sans conteste la lumière, ce qui est compréhensible à cette époque de l'année. La lumière non seulement chasse l'obscurité mais aussi représente l'espoir et la lutte contre le mal.
Au gré des fêtes, l'attente de Noël se transforme en célébration de la lumière et de la fécondité. Les jours sombres se remplissent de lumières. 

dimanche 2 décembre 2012

Carotte, ses vertus, mes idées...

La carotte, légume racine est un concentré de minéraux, sa richesse en provitamine A permet d'améliorer l'état de notre peau, de nos muqueuses, ainsi que notre vision crépusculaire ; l'association avec sa vitamine C, E et Sélénium en fait un bon antiradicaux libres, et on parle de leur intérêt dans la prévention des cancers, notamment du poumon.

De plus, la richesse et l'originalité de ses fibres permet de réguler eficacement notre transit, autant paresse intestinale que diarrhées. Elle est également un tonique du foie...
Ses fibres solubles, notamment la pectine et les hémicelluloses qui auraient un action séquestrante sur les mauvais acides gras et en limiteraient l'absorbtion. La carotte aurait donc un rôle de capteur de graisse et permettrait de limiter le taux de cholestérol sanguin, ce légume est ainsi un bon préventif des maladies cardio-vasculaires.
Par la forte proportion de potassium qu'elle contient, la carotte est alcalinisante ce qui est bon pour votre équilibre acido-basique ; étant riche en vitamines B elle est aussi indiquée pour les tempéraments nerveux et instables.


Bien-sûr toutes ces propriétés sont plus évidentes quand il s'agit de légumes crus, fraichement récoltés et poussés dans un terrain riche et naturel ; et si vous voulez profiter de ces vertus préventives et curatives, prévoyez de manger vos 3 belles carottes par jour !
Si vous les faites cuire, pensez que c'est la vapeur douce qui les respecte le mieux...
L'idéal : les jus de légumes frais, ce sont des aliments très concentrés, qui peuvent nous protéger de certaines maladies, voire soigner les petits maux courants. Or, il est bien plus facile de boire un verre de jus de carotte que d’en manger une livre !


Une bonne idée : le matin à jeun, boire un verre de jus de carotte lactofermenté (ou betterave rouge) à température ambiante pour entretenir votre flore... préventif et curatif, surtout en période de fêtes ! (en boutique bio)

Une autre idée, très anglo-saxone : le Carrot-cake !