Maigrir Ensemble...

Cette année 17/18 à Clermont l'Hérault dans l'Espace Floressence !

Le concept : Accompagner hebdomadairement dans un esprit naturopathique*, un groupe de personnes décidées à perdre du poids.

*un esprit naturopathique : c'est à dire avec une vision globale... Motivation - Accompagnement progressif au changement - Conseils alimentaires - Notions de physiologie de la digestion - Conseils de cuisine saine et naturelle - Apprentissage à la gestion du stress (relaxation, respiration, cohérence cardiaque...) - Suivi personnalisé.

Avec ALLIANCE POUR LA SANTÉ !

En tant qu'adhérente à Alliance pour la Santé (www.alliancepourlasante.fr),  Martine Calvet animera une Journée Portes Ouvertes Naturopathie 

le Mardi 28 Avril, de 9h à 17h au Local Santé nature - tel : 06 23 01 68 96

                      - 14:30 : Conférence de présentation 

                      - 15:30 : Atelier : Questions / Échanges  

                      - mini-Consultations naturopathiques (toute la matinée...) sur RdV

"L’ALLIANCE POUR LA SANTE rassemble des citoyens, des associations, des praticiens de santé (médecins et non médecins). Elle souhaite promouvoir une politique de santé basée sur la prévention et la coopération de toute les pratiques de santé afin que chacun puisse vivre dans un état de santé optimal. Au moment où la politique de santé dans notre pays est fortement remise en question, la participation à ces journées est une belle opportunité de démontrer l’intérêt des diverses pratiques de santé, et l’importance de leur complémentarité.

Comme chaque année et pour la 6ème édition, l’Alliance Pour la Santé propose au grand public de découvrir des pratiques naturelles de santé telles que la naturopathie, l’ostéopathie, l’acupuncture, l’homéopathie, la sophrologie, la réflexologie, le shiatsu… en offrant à chacun la possibilité de rencontrer, gratuitement, un praticien dans sa région. 

Épigénétique... tant que nous n'aurons pas compris

Joël de Rosnay   « Surfer la vie »

Il y a quelques temps je vous avais parlé d' Épigénétique, j'y retourne... tellement je trouve ce thème intéressant et trop peu abordé.
Cette fois je vous propose une vidéo de Joël De Rosnay, scientifique, chercheur, particulièrement intéressé aux technologies avancées.
Il nous explique très simplement que l'épigénétique c'est la modulation de l'expression des gènes en fonction de notre comportement : ce que nous mangeons, de l'exercice que nous faisons, de la façon dont nous gérons notre stress, de la façon dont nous sommes entourés et du plaisir que l'on a dans notre quotidien... tout cela a une influence sur notre ADN, donc sur notre ARN qui vont permettre la production des protéines et les enzymes... Ainsi certains gènes s'expriment, d'autres sont inhibés... c'est pourquoi nous sommes responsables de notre santé et de notre vieillissement. 
Écoutez-le donc ici !

Maladies épidémiques infantiles...

En ce moment on n'entend parler que de ça dans les milieux scolaires... et peu de parents sont dans une recherche naturelle : on panique vite pour "nos petits", et c'est bien compréhensible. Or,
- Quand le nez coule, il vaut mieux parfois laisser couler et garder l'enfant au chaud et à la diète...
- Quand la gorge fait mal, il y a de bonnes tisanes et des sirops naturels,
- Quand la fièvre monte à 39°, bien-sûr il y a besoin d'un diagnostic médical, mais pas forcément d'antibiotique...
Dommage de ne pas avoir pensé à faire un peu de préventif... l'année prochaine voyez votre Naturopathe : Il / Elle vous dira que prévoir de naturel pour aider votre enfant à être dans les meilleures conditions pour que ces ennuis lui glissent dessus, ou pour l'aider, si besoin.

Ce qu'en dit Michel Dogna (Heilpraktiker connu pour ses discours sans détours...) ;

"Du temps de nos grands-mères, on mettait simplement les enfants au chaud avec des bouillons de légumes et quelques tisanes classiques, on contrôlait la fièvre (à partir de 40°) avec des serviettes humides fraîches, et on n’appelait même pas le docteur.
Maintenant, on appelle tout de suite un médecin qui fait tomber la fièvre et prescrit des antibiotiques (contre des maladies virales !). C’est le protocole de la faculté. L’enfant est littéralement saccagé dans ses métabolismes de défense. Il se remet difficilement. Et l’on dit : « Qu’est-ce que cela aurait été si l’on n’avait rien fait !».
Il y a vingt ans, je notais déjà que, selon des statistiques établies en Angleterre, 35 % des maladies infantiles traitées par les antibiotiques n’étaient pas suivies d’une immunisation naturelle. Normal, puisque l’on a entravé le processus naturel.
Le résultat est donc que tous ces jeunes risquent de contracter à nouveau l’une de ces maladies entre 20 et 30 ans, avec, cette fois, un risque lourd. Et c’est en invoquant cela que la médecine se sert de cet argument pour asséner un terrorisme psychologique sur les parents et les faire obtempérer pour faire vacciner leurs enfants en bas âge avec le fameux ROR (rougeole-oreillons-rubéole).
Une médecine digne de ce nom devrait savoir que les maladies infantiles sont des étapes de mise en place des défenses immunitaires d’organismes en cours de développement. De plus, elles participent à la structuration psychique de l’enfant (aussi étonnant que cela puisse paraître).
Donc empêcher ces maladies d'apparaître est une grave entrave au développement juvénile et une fragilisation du futur potentiel vital des jeunes!!!;

Réflexologie plantaire... et Bouillon de légumes !

De nouveau le Clos Romain nous accueille dans son magnifique environnement, pour de chaleureux moments de Remise en Forme après Fêtes : légumes au menu, ballades pour s'oxygéner, relaxation, séance de Réflexologie Plantaire pour harmoniser et Conseils "pro" pour continuer à utiliser le tout pendant le reste de l'année !

Ambiance conviviale garantie...

Animé par Martine Calvet, Naturopathe & Réflexologue

Lien Facebook

Inscriptions avant le 23 janvier

Booster notre Système Immunitaire

Heureusement pour nous, nos défenses naturelles travaillent en permanence et à notre insu... L'hiver, elles ont souvent plus de travail !
Chaque fois qu'entre en nous un élément étranger (alimentation, respiration, etc... ), notre Système Immunitaire est à l'accueil, il identifie, gère, met en œuvre toute une stratégie pour protéger notre intégrité, et neutralise ou élimine si nécessaire...

Donc, par exemple, quand nous mangeons du "non-naturel", le système immunitaire est sur le qui-vive... et pendant que vous êtes "sur la terrasse du Mac Do", les microbes de l'hiver passent par la "porte dérobée", et quand vous rentrez à la maison vous dites que vous avez "attrapé froid" !!!
Quand les symptômes apparaissent (fièvre, toux, courbatures...), c'est que votre système immunitaire est déjà en action dans votre organisme ... et que "ça déborde" 
Fièvre, irritations, douleurs sont signe d'inflammation.
Toux, nez qui coule, courbatures... signent l'élimination de toxines.
Si vous supprimez ces symptômes (par certains médicaments), vous contrariez le travail normal de l'immunité ; vos toxines vont se stocker un moment de plus, et sortiront de plus belle plus tard, peut-être sous une autre forme. Par contre, vous pouvez les accompagner, les adoucir.

Les Plantes savent très bien faire cela, sous forme d'infusion ou d'extraits frais, de Teintures-mères ou de gélules, d'huiles essentielles ou de Macérats glycérinés...
Échinacée, thym, sureau noir, sariette, mauve, canelle... HE Eucalyptus, Ravintsara, Niaouli, Palmarosa, Épinette noire, Pin sylvestre... MG cassis, églantier, viorne...  La liste est longue !
Faites vous conseiller par des professionnels du Naturel, apprenez à les utiliser !

Il y a aussi les Vitamines, les Minéraux, les micro-nutriments que l'on peut trouver dans notre alimentation, et aussi prendre en supplément si nécessaire... Notre Système Immunitaire est tellement dépendant de notre métabolisme tout entier !

Libérez votre Diaphragme... Respirez !

"• Les tensions dans le diaphragme génèrent des maux de dos, des douleurs lombaires.

• Mais aussi une mauvaise circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

• Une mauvaise oxygénation des cellules: celles-ci se trouvent en hypoxie.

• Une intoxination et une acidification du terrain.

• Des troubles du système digestif: paresse du transit voire constipation.

• Des troubles fonctionnels organiques par manque de massage de ceux-ci par le diaphragme.

• La respiration et le coeur s’accélèrent pour pallier au manque d’oxygène.

• Les muscles squelettiques se tendent par exemple les trapèzes, les masséters véritable « pompe » à stress.

• La fatigue s’installe.

• Et cela diminue d’autant plus notre capacité respiratoire !"   Agnès Escudier

Les massages, la relaxation, la réflexologie plantaire sont des techniques qui permettent de ré-éduquer notre diaphragme, ce sont des techniques de Bien-être qui ont une grande influence sur notre santé au quotidien.

C'est pourquoi elles font partie de mes "outils" préférés !  Martine Calvet

Psychologie de l'assiette

J'ai aimé cet article de la newsletter de "la Ruche qui dit OUI", d'ailleurs généralement j'aime leur action, leur éthique, leurs articles...

Comment vous ne connaissez pas "la Ruche ..." ?
C'est un réseau d'approvisionnement alimentaire basé sur la proximité, la connaissance des fournisseurs et la transparence des relations commerciales. Ce mouvement a pour but de distribuer chaque semaine les meilleurs produits de notre région par l'intermédiaire d'un responsable de ruche et d'un service internet qui ne prendront (ils s'y sont engagés) que 15,8% du prix que vous paierez. C'est un système libre où chacun s'engage à la mesure de son intérêt !
Ce réseau est national et déjà implanté près de chez nous (à Nébian, par exemple)
Pour découvrir la Ruche qui dit Oui ! c'est par ICI

Et voilà l'article... psycho-alimentaire !

Peut-on lire dans le fond de l’assiette la personnalité de celui qui l’a saucée ? La formule « Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es », est-elle aussi fumeuse qu’une cuisse de poulet grillé ?  Investigations entre la table et le divan pour une réflexion mi-prise de tête, mi-prise de bec.

Voilà plusieurs jours que vous avez une folle envie de kaki. Un désir irrépressible qui vous fait faire le tour du quartier pour trouver votre came. Vous êtes dans le même état qu’un 1er mai à chercher une pharmacie de garde pour choper des nicorettes. C’est grave docteur ? « Au contraire, précise la diététicienne Florence Servas-Taithe, cette envie traduit sans doute un besoin de l’organisme en fer et en vitamines C, il ne faut surtout pas hésiter à s’écouter. Lorsque les femmes enceintes ont des envie de fraises, ce n’est pas un caprice hormonal mais un appel de l’organisme. Etre enceinte, c’est se recentrer sur soi, être à l’affût de ses sensations. C’est souvent à cette période que l’on sait le mieux ce qui nous convient dans l’assiette. »

Mono-diète !

- Mono-diète... Vous êtes tentés ? 
Pour démarrer, une des plus renommée et vivifiante est la Cure de Raisins !
- Pourquoi ? 
Parce que le raisin est une source de polyphénols exceptionnels et de Resvératrol qui en font une véritable source de Jouvence !
Parce qu'il permet d'éliminer les toxines, de décongestionner le foie, de nettoyer les intestins... et qu'il est un reminéralisant de haute qualité qui va aider à rétablir le Ph de nos organismes malmenés par le stress, à renforcer vaisseaux et capillaires sanguins et ainsi permettre de retrouver une silhouette plus légère et un fonctionnement optimal !
Pour plus de sérénité... tentez l'aventure dans une site privilégié du Sud de la France, dans la convivialité d'un petit groupe et... accompagnée par les soins d'une Naturopathe.

Comme chaque année nous renouvelons nos propositions,
 pour Septembre 2014, 5 ou 7 jours... voir les dates ici.

Et, surtout parlez-en vos amis, ils vont aimer !

Bien-sûr, d'autres mono-diètes sont possibles, nous avons l'habitude de vous proposer celle de Cerises, vous pourrez aussi essayer pommes ou riz complet ; l'aliment choisi dépend surtout de la saison et de son énergie, mais le principe est toujours de mettre notre organisme au repos digestif pour lui permettre d'être pleinement disponible pour se nettoyer et se régénérer.
Bien que le concept soit simple, faites vous accompagner par un professionnel de santé, surtout pour une première fois... les Naturopathes sont les mieux renseignés !

Notre Cure de Cerises

...fut une cure de couleurs, de bien-être et de sourires dans ce bout du monde qu'est le Domaine du Clos Romain.
Les cerises étaient belles, craquantes et acidulées juste comme on les aime... merci à Géraldine et Vladimir de la Ferme Bioling qui cultivent de façon biologique dans les Hauts-cantons Héraultais, avec amour, conviction et loin de toute pollution.

Pour nous, qui n'avons mangé que des cerises pendant 3 jours plein, pas de doute, ça a été fatal aux dernières toxines de l'hiver qui pouvaient nous encombrer... du coup, tout se remet en route au mieux : fini les carences minérales ou vitaminiques, le transit retrouve un bon rythme, la fatigue s'en va... et on se sent même capable d'aller arpenter les montagnes en respirant à plein poumons !
Bien-sûr les conseils  alimentaires et de gestion du stress, les cours de relaxation, les balades, les mini-méditations... dans ce beau paysage ont bien aidé et continuent à accompagner dans le retour "à la vraie vie".
Bref, c'est une idéale mise en route de l'été, et tellement délicieuse... jamais je n'ai entendu dire "ça suffit", mais j'ai entendu "encore"...
Essayez donc, l'année prochaine !

voir retour cure 2014

Néosanté : Je vote "Hélios"

Néosanté : c'est le titre d'une revue mensuelle, d'une lettre hebdomadaire et d'un site dont le Directeur et Rédacteur en chef est Yves Rasir  (journaliste indépendant depuis près de 30 ans. Initié à l’hygiénisme par le naturopathe André Passebecq, il a rencontré de nombreux grands chercheurs et médecins....)
J'y reconnais particulièrement les prédilections de Santé nature, c'est pourquoi j'ai plaisir à vous le faire lire.
Aujourd'hui, il parle du soleil, mais plus généralement, son but est de  "...mettre en valeur  une autre approche de santé -  la naturopathie -  parce que celle-ci trouve ses racines dans la tradition hippocratique authentique et qu’elle est LA médecine écologique  par excellence.  Si elle préconise parfois de se soigner par les plantes, la naturopathie  (ou  l’ « hygiénisme vital », comme certains la désignent) enseigne surtout que la santé peut se préserver et se reconstruire grâce  à des « facteurs naturels »  qui existent de toute éternité et qui permettent de se « démédicaliser » l’existence. Je vous en rappelle la liste des 7 principaux :

1. Le soleil
2. L’air (pur)
3. L’eau (douce et de mer)
4. Le repos (dont le repos digestif, c’est-à-dire le jeûne)
5. L’alimentation de qualité
6. L’activité physique
7.  L’équilibre psycho-émotionnel

... j’ai toujours placé l’héliothérapie en tête des priorités informatives de Néosanté.  Pour moi, il est plus que temps de réhabiliter le « grand méchant soleil ».

La revanche du soleil

Car chaque année, c’est la même rengaine : on nous présente le soleil comme un ennemi mortel qu’il faut fuir à tout prix. Il est vrai que notre bonne étoile peut faire du tort aux épidermes fragiles qui en abusent. Mais il est mensonger de présenter l’astre solaire comme un agresseur maléfique du corps humain. Depuis la nuit des temps, on connaît les vertus de l’héliothérapie, notamment pour la santé des os, les problèmes de peau et certaines pathologies infectieuses. Certains scientifiques brisent aujourd’hui un tabou en soulignant les bienfaits oubliés du rayonnement UV, grand pourvoyeur de vitamine D. Grâce au soleil, nous serions ainsi mieux protégés de maladies comme la sclérose en plaques, le diabète ou l’hypertension. Mieux : il est hautement probable que cet effet préventif concerne également de nombreux types de cancer, dont celui de la peau ! Bref, le temps de la psychose est révolu. Et s’il faut se protéger, faisons-le en respectant l’écologie de l’épiderme. Le bronzage n’aura alors que des avantages. Nos ancêtres n’ont-ils pas vécu sans crème solaire et au soleil durant des milliers d’années ?  Histoire de contrer la propagande des dermatologues héliophobes  souvent liés aux marchands de cosmétiques, Néosanté a consacré le dossier mensuel de son numéro 13 (juin 2012)  à « La grande revanche du soleil ».  Je vous incite à le relire, mais pas obligatoirement en fouillant dans votre collection ou en  (r)achetant un exemplaire. En effet,  si vous ne le saviez pas encore, je vous signale que tout le rédactionnel des années 2011 et 2012 est accessible gratuitement en ligne sur notre site internet. Vous pouvez retrouver ce dossier de la journaliste Pryska Ducoeurjoly en cliquant ici.

Je fais ma part...

"Je vous doit quelques explications...

Vous vous demandez peut-être pourquoi je suis si peu présente ces derniers temps sur notre blog ? 

Une petite déception, suivie d'une petite prise de conscience, puis d'une petite ré-orientation... bref des choses qui font qu'on s'adapte aux situations, parce que rien n'est figé et que c'est ça la Vie !

Je me suis rendue compte que ce que j'écrivais était peu lu, que je pourrai utiliser le temps que j'y consacre à être plus efficace ailleurs, donc je fais quelques autres choses... mais toujours dans le même esprit, non, je ne perds pas la foi !

Trop de sites, trop de blogs, trop de communications inutiles, on se répète... je ne vois pas pourquoi, moi qui plaide pour la décroissance, la sobriété... l'auto-contrôle de la consommation en général, je vous en propose une tranche de plus.

Je vous encourage donc à la responsabilisation, à la curiosité et vous trouverez... et au bon sens !

Non mais... on finirait par nous faire oublier que la Nature fait naturellement pousser autour de nous ce dont nous avons besoin au moment où nous en avons besoin ! que les saisons nous proposent un cycle dans lequel nous pouvons nous ressourcer harmonieusement ! que notre Force vitale demande juste qu'on lui fasse confiance et qu'on accorde un peu d'écoute à notre corps...

Tout est "presque" pour le mieux dans le meilleur des mondes... si les élections européennes et quelques autres petites choses ne venaient faire des vagues envahissantes sur notre belle planète, alors, bon sang, ouvrons les yeux et aussi les oreilles aux bonnes choses !

Houlala... je sens que je vais perdre des lecteurs ! Attention, il y a des choses dont je m'occupe peu parce que je ne suis pas bonne en tout (!), pas parce que je les trouve inutiles ; mais ce que je connais bien, j'essaie d'y attirer votre attention : je fais ma part !"

Martine Calvet

Sortie Salades sauvages

Bien-sûr, pour ceux qui comme moi, se promènent dans la Nature en ce moment, nous les voyons ces pousses vertes toute tendres... à peine nous aventurons-nous à cueillir quelques pissenlits, que nous agrémentons de quelques violettes, soucis ou pâquerettes pour nos salades, c'est joli, et c'est bon ; mais nous pourrions faire bien mieux, notre campagne est tellement riche en salades sauvages ; et notre organisme en est tellement friand : rien de tel pour les drainages de printemps, pour la reminéralisation, pour apporter du vivant, plein d'enzymes dans notre corps sortant d'hibernation !

Alors pour nous apprendre à pousser l'aventure un peu plus loin, cette année, Santé nature est toute fière d'accueillir Philippe Martin, cet écologue passionné, qui commence a être bien connu pour sa technique photographique et ses livres magnifiques ; habitant notre région, il aime enseigner la nature qui nous entoure... et même comment régaler nos papilles !

Alors à bientôt...

antibiotiques... systématiques

Je lis sur ce journal "qui donne la parole à toutes les thérapies", daté du 5 avril 2011 :

Une enquête publiée par l’UFC-Que choisir montre encore une fois du doigt la prescription médicale toujours trop systématique d’antibiotiques. L’association a demandé à une personne saine de consulter 50 médecins pour un mal de gorge fictif. Plus de la moitié des médecins (52%) auraient prescrit un antibiotique alors que la personne ne souffrait de rien ! De plus, en moyenne, les ordonnances comprenaient 2,4 médicaments autres que l’antibiotique, dont des corticoïdes.
peut-être que presque 3 ans après, ça a changé !

On comprend mieux ainsi pourquoi, en France, la consommation de médicaments est de 40 % supérieure à celle de nos voisins européens. Toutefois, une telle enquête passe sous silence le vrai problème de la médecine généraliste conventionnelle : si l’on enlève aux médecins les antibiotiques, les anti-inflammatoires et la cortisone, il ne leur reste plus grand-chose à prescrire en cas d’infection…

Pour vraiment diminuer la prescription de médicaments allopathiques, il faudrait leur enseigner les vertus des oligoéléments, des huiles essentielles, du chlorure de magnésium, de l’extrait de pépins de pamplemousse, de l’homéopathie… mais, malgré le déficit croissant de la Sécurité sociale, ce n’est pas à l’ordre du jour. Peut-être devrait-on leur proposer de les former à la Naturopathie !

À lire :

• le livre du Dr Jean-Pierre Willem : "Les Antibiotiques Naturels"
  

Café... soyez rassurés !

Imaginez le suave fumet réconfortant d'une tasse de café... et permettez-vous maintenant de profiter de son goût, toutes papilles en éveil...
Les scientifiques attribuent de plus en plus de vertus à cette boisson stimulante !
L'activation de nombreux circuits neuronaux par la caféine conduit l’hypophyse à sécréter les hormones qui donnent ordre aux glandes surrénales de produire plus d'adrénaline, celle-ci augmente votre niveau d'attention et donne à votre système nerveux dans son ensemble un surcroît d'énergie (attention cependant, si vous êtes déjà soumis à un stress chronique important !).

Nez qui coule ? Tête lourde ?

Nez qui coule ? Super, c'est que vos muqueuses fonctionnent bien, elles sécrètent un mucus destiné à vous protéger... des impuretés, des allergènes, des microbes...
Éternuements ? ...même forme de protection mais un peu plus explicite et radicale !
Souvenez-vous régulièrement de dire MERCI à votre organisme pour ses réactions, ce sont celles de votre Force vitale qui est encore apte à vous défendre, c'est donc que vous n'êtes pas complètement épuisés.

Mais, quand vous commencez à vous sentir congestionné, que votre mucus épaissit, que vous avez mal à la tête ou des courbatures... alors c'est sûrement que vos muqueuses sont enflammées, et qu'il faut donner un coup de pouce à cette chère Force vitale, car votre système immunitaire s'est mis au travail, et qu'il ne faudrait pas que, malgré tout vous soyez un peu trop fatigué, surmené ou stressé, et qu'une de ces maladies d'hiver arrive à s'installer.
Que faire ?   ...réfléchir aux vraies priorités, et :

Besoin d'un Anti-stress ?

Un Atelier Anti-stress vous est proposé 2 fois par trimestre par notre Association .

Le prochain : Samedi 30 Novembre  de 16h à 17h 30 (paf : 12€/10€)
pour les suivants, consultez l'Agenda en haut de la page d'accueil

...petit exercice physique, relaxation, conseils alimentaires, phyto, aroma, etc...

 Inscriptions, renseignements : 06 23 01 68 96

ou santenature34@gmail.com

"La santé se différencie de la chance ou du hasard... elle est aussi un choix de vie, un cheminement qu'on va parcourir pour soi, pour sa famille ou ceux avec lesquels on partage ses repas, mais aussi bien pour la société et la planète."   Daniel Kieffer

Prévention !

Pour tous, les entrepreneurs, artisans, commerçants qui n'ont pas envie de laisser leurs jolis projets, ni leurs clients en attente pour cause d'arrêt-maladie, et pour tous les autres qui ont aussi des plans, des devoirs, des désirs.

Pour cultiver notre "pèche", notre créativité, notre énergie... pensons à entretenir notre Force Vitale !

On l'a tous eu en cadeau de naissance, mais on n'a pas toujours mis les conditions pour l'entretenir au mieux... Et c'est pour ça qu'on a "le coup de mou" en automne, qu'on attrape les microbes de l'hiver, qu'on a la "gastro" en janvier...

Une solution : la Prévention !

En fonction de votre tempéramment, de votre histoire de santé... certains Praticiens en Médecine naturelle sauront vous accompagner... qui pour détoxiner, revitaliser votre organisme, qui pour renforcer votre système immunitaire, pour vous aider à gérer votre stress, à apaiser vos douleurs, à retrouver un bon sommeil, réguler votre poids... et ceci durablement car ils vous aident à réharmoniser votre terrain.

Fini les pilules chimiques qui soulagent d'un côté et vous affaiblissent de l'autre ! Nous ne voulons plus nous permettre de "rater" notre hiver, il est temps de devenir responsables de ntre santé... sans attendre les premiers symptômes.

Les Naturopathes, les Réflexologues, les Énergéticiens, Masseurs-Bien-être, Relaxologues... sont de plus en plus nombreux pour vous guider sur le chemin de votre Bien-être.

Ils ont choisi ces métiers par passion et par conviction, ils ont fait des années d'études et de pratique... le temps est venu de leur faire confiance !

Vitamine D... Pourquoi ? Comment ?

J'ai longtemps eu une approche circonspecte quant à la nécessité de se complémenter en vitamine D.

Sachant que notre peau exposée au soleil synthétise de la vitamine D grâce à un processus faisant intervenir son film lipidique naturel, je préférais conseiller à mes patients  : exercice physique et respiration au grand air, pensant qu'ils en profiteraient forcément pour se recharger au bon soleil de notre région... puisque nous avons la chance d'avoir 2700h d'ensoleillement annuel d'après Jacques Kessler !

Les aléas de la Cure de Raisin...

Dans le cadre d'une mono-diète, le raisin est un formidable dissolvant organique, c'est en partie grâce à cette propriété qu'il permet notre détoxination.
Ainsi, durant les premiers jours de la cure, il n'est pas anormal d'observer certains signes désagréables : maux de tête, nausées, langue chargée, éruption de boutons, douleurs articulaires, sécrétions bronchiques, angoisses, etc... Vos toxines vont s'éliminer suivant vos tendances et vos surcharges.