Néosanté : Je vote "Hélios"

Néosanté : c'est le titre d'une revue mensuelle, d'une lettre hebdomadaire et d'un site dont le Directeur et Rédacteur en chef est Yves Rasir  (journaliste indépendant depuis près de 30 ans. Initié à l’hygiénisme par le naturopathe André Passebecq, il a rencontré de nombreux grands chercheurs et médecins....)
J'y reconnais particulièrement les prédilections de Santé nature, c'est pourquoi j'ai plaisir à vous le faire lire.
Aujourd'hui, il parle du soleil, mais plus généralement, son but est de  "...mettre en valeur  une autre approche de santé -  la naturopathie -  parce que celle-ci trouve ses racines dans la tradition hippocratique authentique et qu’elle est LA médecine écologique  par excellence.  Si elle préconise parfois de se soigner par les plantes, la naturopathie  (ou  l’ « hygiénisme vital », comme certains la désignent) enseigne surtout que la santé peut se préserver et se reconstruire grâce  à des « facteurs naturels »  qui existent de toute éternité et qui permettent de se « démédicaliser » l’existence. Je vous en rappelle la liste des 7 principaux :

1. Le soleil
2. L’air (pur)
3. L’eau (douce et de mer)
4. Le repos (dont le repos digestif, c’est-à-dire le jeûne)
5. L’alimentation de qualité
6. L’activité physique
7.  L’équilibre psycho-émotionnel

... j’ai toujours placé l’héliothérapie en tête des priorités informatives de Néosanté.  Pour moi, il est plus que temps de réhabiliter le « grand méchant soleil ».

La revanche du soleil

Car chaque année, c’est la même rengaine : on nous présente le soleil comme un ennemi mortel qu’il faut fuir à tout prix. Il est vrai que notre bonne étoile peut faire du tort aux épidermes fragiles qui en abusent. Mais il est mensonger de présenter l’astre solaire comme un agresseur maléfique du corps humain. Depuis la nuit des temps, on connaît les vertus de l’héliothérapie, notamment pour la santé des os, les problèmes de peau et certaines pathologies infectieuses. Certains scientifiques brisent aujourd’hui un tabou en soulignant les bienfaits oubliés du rayonnement UV, grand pourvoyeur de vitamine D. Grâce au soleil, nous serions ainsi mieux protégés de maladies comme la sclérose en plaques, le diabète ou l’hypertension. Mieux : il est hautement probable que cet effet préventif concerne également de nombreux types de cancer, dont celui de la peau ! Bref, le temps de la psychose est révolu. Et s’il faut se protéger, faisons-le en respectant l’écologie de l’épiderme. Le bronzage n’aura alors que des avantages. Nos ancêtres n’ont-ils pas vécu sans crème solaire et au soleil durant des milliers d’années ?  Histoire de contrer la propagande des dermatologues héliophobes  souvent liés aux marchands de cosmétiques, Néosanté a consacré le dossier mensuel de son numéro 13 (juin 2012)  à « La grande revanche du soleil ».  Je vous incite à le relire, mais pas obligatoirement en fouillant dans votre collection ou en  (r)achetant un exemplaire. En effet,  si vous ne le saviez pas encore, je vous signale que tout le rédactionnel des années 2011 et 2012 est accessible gratuitement en ligne sur notre site internet. Vous pouvez retrouver ce dossier de la journaliste Pryska Ducoeurjoly en cliquant ici.

Je fais ma part...

"Je vous doit quelques explications...

Vous vous demandez peut-être pourquoi je suis si peu présente ces derniers temps sur notre blog ? 

Une petite déception, suivie d'une petite prise de conscience, puis d'une petite ré-orientation... bref des choses qui font qu'on s'adapte aux situations, parce que rien n'est figé et que c'est ça la Vie !

Je me suis rendue compte que ce que j'écrivais était peu lu, que je pourrai utiliser le temps que j'y consacre à être plus efficace ailleurs, donc je fais quelques autres choses... mais toujours dans le même esprit, non, je ne perds pas la foi !

Trop de sites, trop de blogs, trop de communications inutiles, on se répète... je ne vois pas pourquoi, moi qui plaide pour la décroissance, la sobriété... l'auto-contrôle de la consommation en général, je vous en propose une tranche de plus.

Je vous encourage donc à la responsabilisation, à la curiosité et vous trouverez... et au bon sens !

Non mais... on finirait par nous faire oublier que la Nature fait naturellement pousser autour de nous ce dont nous avons besoin au moment où nous en avons besoin ! que les saisons nous proposent un cycle dans lequel nous pouvons nous ressourcer harmonieusement ! que notre Force vitale demande juste qu'on lui fasse confiance et qu'on accorde un peu d'écoute à notre corps...

Tout est "presque" pour le mieux dans le meilleur des mondes... si les élections européennes et quelques autres petites choses ne venaient faire des vagues envahissantes sur notre belle planète, alors, bon sang, ouvrons les yeux et aussi les oreilles aux bonnes choses !

Houlala... je sens que je vais perdre des lecteurs ! Attention, il y a des choses dont je m'occupe peu parce que je ne suis pas bonne en tout (!), pas parce que je les trouve inutiles ; mais ce que je connais bien, j'essaie d'y attirer votre attention : je fais ma part !"

Martine Calvet

Les huiles essentielles entre fantasmes et certitudes

"Éduquons nous à l'aromathérapie !
Les huiles, tout le monde en parle mais qu'est ce que nous en connaissons? 
Les huiles essentielles sont "branchées", nous les retrouvons sur les étalages de diverses échoppes, au marché, en pharmacie, sur internet, et même dans le coca-cola ! Mais est ce que nous connaissons bien ce produit ? 
Ce concentré de plantes est en vogue, il répond à nos standards de vie moderne, facile d'utilisation avec une efficacité remarquable. Mais est ce bien un produit tous publics ? 
L'aromathérapie est une science et les huiles essentielles sont des concentrés actifs puissants. Dans ce contexte, comment choisir une huile essentielle? Comment les utiliser? Quelles sont les précautions à prendre, les limites à se donner ? 
Nous essaierons ensemble de mieux connaître les huiles essentielles, de comprendre l'aromathérapie ; nous aborderons la notion de posologie, des modes d'administration et enfin nous découvrirons des huiles de notre environnement méditerranéen, terre aromatique !"
Sylvain Garraud 

Jour de sortie-salades !

22 mars ! c'est le printemps, et pourtant...
Le temps n'était pas en notre faveur (mais sûrement en la faveur des plantes !) donc nous nous sommes peu éloignés. Bonne occasion pour se rendre compte que nous sommes entourés de plantes comestibles, suffisamment intéressantes pour la leçon de reconnaissance de Philippe Martin, mais pour notre consommation, il vaudra mieux aller nous exercer dans des lieux plus éloignés des cultures, des routes... bref de la pollution.
Voilà notre petite récolte de photos, non professionnelles, mais qui restent de bons supports à nos petits acquis... et de bons souvenirs !
Merci Philippe ! ...et merci aux participants qui n'ont pas craint la pluie.

Un beau spécimen de laiteron, sûrement légumineux, il existe aussi le vineux, le frisé...

L'arrucat : une chicorée, ou Main de voleur qui "fait boule" dessous quand on l'a cueillie.

Sortie Salades sauvages

Bien-sûr, pour ceux qui comme moi, se promènent dans la Nature en ce moment, nous les voyons ces pousses vertes toute tendres... à peine nous aventurons-nous à cueillir quelques pissenlits, que nous agrémentons de quelques violettes, soucis ou pâquerettes pour nos salades, c'est joli, et c'est bon ; mais nous pourrions faire bien mieux, notre campagne est tellement riche en salades sauvages ; et notre organisme en est tellement friand : rien de tel pour les drainages de printemps, pour la reminéralisation, pour apporter du vivant, plein d'enzymes dans notre corps sortant d'hibernation !

Alors pour nous apprendre à pousser l'aventure un peu plus loin, cette année, Santé nature est toute fière d'accueillir Philippe Martin, cet écologue passionné, qui commence a être bien connu pour sa technique photographique et ses livres magnifiques ; habitant notre région, il aime enseigner la nature qui nous entoure... et même comment régaler nos papilles !

Alors à bientôt...

Yoga du RIRE !

Pascale Gibert nous confirme que le rire a des effets physiologique identifiés :

• il propage la bonne humeur
• il réduit (voir élimine ) l'anxiété et la colère
  
• il développe la confiance en soi
• il améliore les relations sociales
  
• il décontracte les muscles
  
• il optimise la respiration
  
• il soulage les douleurs chroniques
  
• il renforce le système immunitaire……..etc

antibiotiques... systématiques

Je lis sur ce journal "qui donne la parole à toutes les thérapies", daté du 5 avril 2011 :

Une enquête publiée par l’UFC-Que choisir montre encore une fois du doigt la prescription médicale toujours trop systématique d’antibiotiques. L’association a demandé à une personne saine de consulter 50 médecins pour un mal de gorge fictif. Plus de la moitié des médecins (52%) auraient prescrit un antibiotique alors que la personne ne souffrait de rien ! De plus, en moyenne, les ordonnances comprenaient 2,4 médicaments autres que l’antibiotique, dont des corticoïdes.
peut-être que presque 3 ans après, ça a changé !

On comprend mieux ainsi pourquoi, en France, la consommation de médicaments est de 40 % supérieure à celle de nos voisins européens. Toutefois, une telle enquête passe sous silence le vrai problème de la médecine généraliste conventionnelle : si l’on enlève aux médecins les antibiotiques, les anti-inflammatoires et la cortisone, il ne leur reste plus grand-chose à prescrire en cas d’infection…

Pour vraiment diminuer la prescription de médicaments allopathiques, il faudrait leur enseigner les vertus des oligoéléments, des huiles essentielles, du chlorure de magnésium, de l’extrait de pépins de pamplemousse, de l’homéopathie… mais, malgré le déficit croissant de la Sécurité sociale, ce n’est pas à l’ordre du jour. Peut-être devrait-on leur proposer de les former à la Naturopathie !

À lire :

• le livre du Dr Jean-Pierre Willem : "Les Antibiotiques Naturels"
  

Café... soyez rassurés !

Imaginez le suave fumet réconfortant d'une tasse de café... et permettez-vous maintenant de profiter de son goût, toutes papilles en éveil...
Les scientifiques attribuent de plus en plus de vertus à cette boisson stimulante !
L'activation de nombreux circuits neuronaux par la caféine conduit l’hypophyse à sécréter les hormones qui donnent ordre aux glandes surrénales de produire plus d'adrénaline, celle-ci augmente votre niveau d'attention et donne à votre système nerveux dans son ensemble un surcroît d'énergie (attention cependant, si vous êtes déjà soumis à un stress chronique important !).

Epigénétique... ce qui est au dessus-de la génétique

On sait aujourd’hui que des processus chimiques très divers jouent un rôle dans le développement de nombreuses maladies, dont le cancer, mais aussi influencent le comportement, le vieillissement ou la longévité des individus.

Des scientifiques de plus en plus nombreux se questionnent à propos d'Epigénétique. Ce mot, forgé par le biologiste britannique Conrad Waddington dans les années 1940, signifie "au-dessus de la génétique" : au cours du développement utérin, puis de la vie, certains gènes s’expriment et d’autres non, nous n'aborderons pas ici les mécanismes impliqués, mais il est reconnu qu'ils sont influencés par l’environnement, notamment l’alimentation ou l’exposition à des polluants chimiques, et ce, dès le stade fœtal.

Nez qui coule ? Tête lourde ?

Nez qui coule ? Super, c'est que vos muqueuses fonctionnent bien, elles sécrètent un mucus destiné à vous protéger... des impuretés, des allergènes, des microbes...
Éternuements ? ...même forme de protection mais un peu plus explicite et radicale !
Souvenez-vous régulièrement de dire MERCI à votre organisme pour ses réactions, ce sont celles de votre Force vitale qui est encore apte à vous défendre, c'est donc que vous n'êtes pas complètement épuisés.

Mais, quand vous commencez à vous sentir congestionné, que votre mucus épaissit, que vous avez mal à la tête ou des courbatures... alors c'est sûrement que vos muqueuses sont enflammées, et qu'il faut donner un coup de pouce à cette chère Force vitale, car votre système immunitaire s'est mis au travail, et qu'il ne faudrait pas que, malgré tout vous soyez un peu trop fatigué, surmené ou stressé, et qu'une de ces maladies d'hiver arrive à s'installer.
Que faire ?   ...réfléchir aux vraies priorités, et :